许多准妈妈在怀孕初期,常常觉得嘴里没味儿,也没什么胃口,因此总想吃点酸的开开胃。此时,家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上,孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。
哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁教授对《生命时报》记者表示,孕妇在妊娠期觉得嘴里没味,想吃酸的,其实这是个假象。怀孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出现恶心、泛酸,还会对胃黏膜有一定损伤。因此山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果偶尔吃一次可以,一定不能多吃。
“孕妇们应该多吃苏打饼干才对”,蔡雁教授说,进食一些像苏打饼干这样的碱性食物,可以中和胃酸,促进消化功能,有效减轻胃部不适。
哈尔滨医科大学营养学家金宇教授建议,孕妇觉得嘴里没味儿时,可将胡萝卜打成汁来喝。汁多味甜的胡萝卜能起到和苏打饼干一样的效果,既中和胃酸、促进食欲,还可增强抵抗力。
孕妈妈注意:孕期注意要少食山楂
山楂特殊的色、香、味能刺激人们的食欲。医学研究表明,山楂能促进胃液分泌,帮助消化,是临床上常用的一味消食药。
然而,营养专家发现,小儿进食过多的山楂不利于健康。尤其目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分,小儿进食过多,会吃进较多的糖和淀粉,这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平。如果这种较高的血糖维持到吃饭时间,则使孩子没有饥饿感,影响进食。由于山楂提供的能量有限,营养单一,长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为,山楂只消不补,脾胃虚弱者更不宜多食。
孕妇要少食山楂。山楂甜酸可口、开胃消食,颇受有恶心、呕吐等早妊反应孕妇的青睐。现已证明,山楂有兴奋子宫作用,促使子宫收缩,若大量食用山楂,食后容易导致流产。
本文Hash:f97c8abbba9ad36c1cf8a39176499eb2eb9629a3
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
备孕二胎要注意准妈须知道的事情
有部分医生认为曾经剖腹的产妇,自然产时可能发生“子宫破裂”的并发症,生产过程中,曾经被缝合的子宫伤口,会无法承受子宫剧烈收缩的压力而破裂,可能会导致母亲与胎儿的危险。有部分医生认为曾剖腹的,自然产时可能发生“子宫破裂”一、第一胎是剖腹产的,第二胎能顺产吗?虽然,随着医疗技也日益发达,各种新的研究数据证实,医界又提出剖腹产后的顺产不应该与子宫破裂画上等号的证据。但由于结论仍存在争议,曾经剖腹产的女性
-
准妈妈要注意怀孕知识要多预习
先来预习怀孕知识什么是怀孕?怀孕(或称妊娠、有身),是指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期(从排卵算起是38周)。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力,许多法律和习俗就视这时期的胎
-
准妈妈们孕早期多吃饼干少吃山楂
许多准妈妈在怀孕初期,常常觉得嘴里没味儿,也没什么胃口,因此总想吃点酸的开开胃。此时,家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上,孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。孕早期多吃饼干少吃山楂孕妇在妊娠期觉得嘴里没味,想吃酸的,其实这是个假象。怀孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出现恶心、泛酸,还会对胃黏膜有一定损伤。因此山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果
-
准妈妈孕早期喜酸少吃山楂
很多妇女怀孕后,喜欢吃酸味、辣味等刺激性食物,虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据,可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。孕妇喜吃酸利于消化。怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛促性腺激素的物质,这种物质有抑制胃酸分泌的作用,并会影响胃肠的消化吸收功能,使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺胃液的分泌,提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,因此,多数孕妇喜
-
孕期准妈妈注意:孕妇活动不宜太少
孕妇活动不宜太少有的孕妇怀孕后十分害怕早产或流产,因而活动大大减少,甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务,体力劳动更不敢参加。其实,这样做是没有必要的,对母婴健康并不利,甚至有害。孕妇适当的运动可以促进血液循环,增加肺的活动和氧的摄入量,保持旺盛的新陈代谢,对孕妇的健康有一定的好处,同时还有利于胎儿的正常发育和顺利分娩,还可以帮助孕妇防止体重增长过快,保持肌肉的良好张力。当然,孕妇参加过重的体力劳动
-
注意:孕妈妈粽子、咸蛋要少吃
一、粽子美味,准妈妈不宜吃多吃粽子的好处:从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说,孕妇是能吃粽子的。吃粽子的坏处:粽子多用糯米做成,粘性大,、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由
-
孕妈妈注意:孕妇最好不要随便吃药
孕妇使用药物对腹中胎儿来说,怀孕前3个月是最危险的,因为这是胎儿的身体结构形成时期。如作用于成人神经的药物可使胎儿正在形成的神经系统发生紊乱。许多人在妊娠的早期因不知道自己已怀孕,而服用了药物。有妊娠可能的妇女不要去看医生,因为眩晕、头痛、肩部僵硬等症状并不危及生命,且很少与怀孕有关,所以医生有时未详细询问妊娠的有关情况,开出了针对眩晕、头痛及肩部僵硬的药物。大部分抗共济失调剂、镇静剂及肌肉松弛剂
-
准妈妈要知道宝宝吃海鲜要注意什么?
宝宝吃海鲜水产品的8个要诀1、首次河为先河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些,可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。2、警惕发生过敏宝贝初次尝试鱼虾时,微量即可,待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。3、少油炸、多炖蒸油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏,不但营养降级,还会产
-
准妈妈注意:练习孕妇瑜伽要因“孕”而异
运动专家孕妇瑜伽谨慎为好怀孕4个月的金女士告诉我们,几乎所有的瑜伽馆海报都告诉孕妇,瑜伽运动是整个孕期的首选。但她比较后发现,孕妇课程设置和普通的瑜伽课相差无几,瑜伽教练只是减轻了训练强度,对怀孕期女性的保健常识所知不多。准妈妈,孕期瑜伽专家建议:对瑜伽馆的宣传不可盲目轻信。孕妇瑜伽因人而异,并不是人人都适合的。孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程,无论难度、运动时间长度或者运动量,孕妇都要格外谨慎