害喜2大救星：姜糖、梅子、苏打饼干、柠檬汁。
害喜救星一：姜糖
推荐食谱：乌梅姜糖茶
材料：乌梅20g，姜丝10g，红糖、清水各适量。
做法：
1、乌梅清洗干净，姜切细丝；
2、将乌梅、生姜丝一并加入锅内；
3、跟据锅的容量加入适量的清水；
4、在水中加入红糖适量；
5、大火滚开后转小火煮20分钟左右即可。
2款害喜救星孕妈远离孕吐烦恼
害喜救星二：梅子
推荐食谱：梅子鸡汤
材料：鲜鸡腿2个，紫苏梅5粒，红枣几个，姜几片，麻油1大匙，梅子汁2小匙，水、盐各适量。
做法：
1、将材料分别洗净，备用；
2、将鲜鸡腿、紫苏梅、红枣、姜放入锅中，加入适量水，煲开转小火一个小时；
3、加入麻油、梅子汁、盐，继续小火半小时即可。
4款害喜救星孕妈远离孕吐烦恼
妈妈们在怀孕期间，最难受的要属孕吐反应了。孕吐怎么办呢?小编向您推荐4款孕妈妈的害喜救星，帮助孕妈妈们解决孕吐烦恼。
有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时，会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象;当孕期进入第4个月左右，状况通常会自然改善。专家建议孕妈咪放松心情，日常生活中切忌空腹，并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。
那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢?专家建议：“孕妈咪可吃些姜糖，喝点红糖姜汤，或者早上起床时先吃些苏打饼干、馒头或烧饼再下床。”
害喜4大救星：姜糖、梅子、苏打饼干、柠檬汁。
害喜救星一：姜糖
推荐食谱：乌梅姜糖茶
材料：乌梅20g，姜丝10g，红糖、清水各适量。
做法：
1、乌梅清洗干净，姜切细丝;
2、将乌梅、生姜丝一并加入锅内;
3、跟据锅的容量加入适量的清水;
4、在水中加入红糖适量;
5、大火滚开后转小火煮20分钟左右即可。
害喜救星二：梅子
推荐食谱：梅子鸡汤
材料：鲜鸡腿2个，紫苏梅5粒，红枣几个，姜几片，麻油1大匙，梅子汁2小匙，水、盐各适量。
做法：
1、将材料分别洗净，备用;
2、将鲜鸡腿、紫苏梅、红枣、姜放入锅中，加入适量水，煲开转小火一个小时;
3、加入麻油、梅子汁、盐，继续小火半小时即可。
害喜救星三：苏打饼干
推荐食谱：蜂蜜苏打饼干
材料：低粉150g，牛奶90ml，橄榄油320g，酵母4g，苏打粉1/8勺，油、盐各适量。
做法：
1、牛奶用微波炉中档加热30秒，然后放入干酵母，之后搅拌均匀;
2、粉状材料过筛后加入到牛奶当中，搅拌成为面团，揉好的面团静置发酵20分钟;
3、面团擀成2mm厚的面片，用叉子在上面留下均匀的小孔;
4、用模具整形后放入预热好的烤箱;
5、烤箱200度，中层，10分钟即可。
害喜救星四：柠檬汁
推荐食谱：美味柠檬汁
材料：柠檬1个，糖、水各适量。
做法：
1、柠檬洗净，去皮，果肉和柠檬皮留下备用;
2、柠檬肉放入榨汁机，榨出的果汁备用;
3、柠檬皮切小丁，将糖、柠檬皮和少量水入锅，煮沸5分钟直至糖化，晾凉;
4、将柠檬汁和柠檬皮糖浆入杯中，兑入适量水即可。
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