生白皙宝宝的食物
对于外貌这码事可是仁者见仁,智者见智了。不过从我们的祖先就已道破了美丽的秘诀:一白遮三丑。这丑不丑是一码事,不过如果宝宝的皮肤白皙红润,是不是非常讨喜呢。
有些麻麻表示不淡定了:我们两口子皮肤都偏黑,生个白皮肤的娃,可能吗?这样的话,不妨听听小编的“美白建议”吧。
在怀孕期间,妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩又光滑。
想生帅气宝宝就看孕妈怎么吃
富含维生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选水果。
而想要让宝宝的皮肤光滑,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
美食推荐:胡萝卜苹果奶
材料:牛奶80毫升,胡萝卜80克,苹果100克,鸡蛋黄半个。
调料:蜂蜜10毫升。
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做法:
1、苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净。
2、将所有材料一起放入电动食物粉碎机内,搅打均匀即可。
小编美食经:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。
由上述主要营养成分看,这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料,还有解毒、消毒的作用,对于常常对着电脑的白领妈妈们来说,这款美食可是再适合不过了。
孕妇吃什么宝宝皮肤白要想宝宝变白就得这么吃
导读:俗话说“一白遮百丑”。试问哪个妈妈不希望生一个皮肤白皙漂亮的宝宝呢?听说在孕期多吃这种食物宝宝皮肤会变白,那么孕妇在孕期应该吃什么宝宝皮肤会变白呢?要想宝宝变白孕妇就得这么吃。
孕妇吃什么宝宝皮肤白
食物推荐1:胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了,宝宝也跟着白起来。
食物推荐2:苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的。
食物推荐3:牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶同样可以美白。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力,提供人体必需的氨基酸,因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。
食物推荐4:银耳
银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
准妈妈多补VC宝宝皮肤更好
不管先天条件如何,准妈妈们多吃水果对宝宝的皮肤总是有好处的。医生建议,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物,因为维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼,还可以抑制多巴氧化,从而减少黑色素的生成,将皮肤中的黑色素还原为无色物质,使准妈妈腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。
富含维生素C又适合孕妇使用的食物有猕猴桃、鲜枣、柚子、番茄、柑橘、葡萄、菜花、苹果、冬瓜等水果和蔬菜。其中,含维生素C最多水果为猕猴桃,每一百克猕猴桃含VC400毫克,是柑橘的9倍。至于蔬菜则为西兰花最具营养价值,同等量的西兰花VC含量为番茄的6倍,堪称蔬菜界的VC之王,不过吃西兰花的时候最好凉拌或者涮锅,这样能完整的保存其VC含量。
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