缓解孕吐食物:蜂蜜
小贴士:蜂蜜可以帮助孕妈咪的身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。孕妈咪在喝水时,不妨加些蜂蜜,有助于保护肠胃。
推荐食谱:蜂蜜金桔茶
材料:金桔500g,蜂蜜100g,白砂糖100g,食盐10g。
家常食物缓解准妈妈晨吐不难受
做法:
1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。
2、将金桔切开去核,取一干净容器,放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。
3、锅内放适量水,放入腌好的金桔,煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。
4、晾凉后加入蜂蜜。
5、用料理机将金桔打成细腻的糊状,放置一天左右至原料充分吸收融合。
6、饮用时,取适量金桔茶温开水冲服即可。
缓解孕吐食物:苹果
小贴士:苹果甜酸爽口,可增进食欲,为孕妈咪补充碱性物质及钾和维生素,促进消化。除此之外,苹果还能有效缓解孕吐,同时防止孕期水肿。对于便秘的妈咪们来说,苹果还是非常好的通便食物。
推荐食谱:苹果柠檬汁
材料:苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜1小勺。
做法:
1、将苹果洗净,去皮。
2、将苹果切成小块,放入榨汁机中,榨出果汁。
3、取柠檬1/4个,将柠檬汁挤入苹果汁中。
4、加入1小勺蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
家常食物缓解准妈妈晨吐不难受
缓解孕吐食物:生姜
小贴士:研究发现,生姜可以帮助孕妈缓解孕吐症状。如果将柠檬汁与姜汁混合,可以帮助孕妈咪健脾开胃,缓解晨间孕吐。
推荐食谱:柠檬生姜汁
材料:柠檬姜汁、柠檬半个,姜1片,蜂蜜适量。
做法:
1、锅中放少量水,加入生姜煮沸,小火熬10分钟。
2、柠檬洗净、切块,放入榨汁机中,榨成果汁。
3、生姜水冷却后,将柠檬汁与生姜汁混合。
4、加入适量蜂蜜即可饮用。
家常食物缓解孕妈晨吐不难受
怀孕到第六周左右,妈咪们就要开始难受了。不仅身体疲惫,早孕反应严重,面对美味佳肴,更是没了胃口。吃了就想吐,孕妈咪到底应该怎样补充营养呢?小编为您推荐6种食物,美味营养,还能有效帮助妈咪缓解孕吐。
孕妈晨吐必掌握饮食6妙招
妙招1:吃好早餐很重要。孕妈咪早晨最好少量的进食,在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
妙招2:吃清淡易消化的食物。早孕反应严重,妈咪就要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物,不要再吃那些油腻的食物了,以免加重孕吐。
妙招3:多吃蔬果。孕妈咪一定要多吃蔬菜水果。春季来临,妈咪不妨选择一些春季出产的水果和蔬菜,如黄瓜、草莓、樱桃等。
妙招4:少量多餐。孕妈一定要遵循少量多餐的原则,你可以一天吃多些,但是一次不要吃的太多。
妙招5:备上小零食。在三餐之外,妈咪要常备一些小零食,当你有恶心的症状时,就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。
妙招6:吃维生素有讲究。孕妈咪最好服用儿童维生素代替产前维生素,这种维生素更容易消化,不会占胃。
6类食物孕妈晨吐不难受
缓解孕吐食物:蜂蜜
小贴士:蜂蜜可以帮助孕妈咪的身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。孕妈咪在喝水时,不妨加些蜂蜜,有助于保护肠胃。
推荐食谱:蜂蜜金桔茶
材料:金桔500g,蜂蜜100g,白砂糖100g,食盐10g。
做法:
1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。
2、将金桔切开去核,取一干净容器,放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。
3、锅内放适量水,放入腌好的金桔,煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。
4、晾凉后加入蜂蜜。
5、用料理机将金桔打成细腻的糊状,放置一天左右至原料充分吸收融合。
6、饮用时,取适量金桔茶温开水冲服即可。
缓解孕吐食物:苹果
小贴士:苹果甜酸爽口,可增进食欲,为孕妈咪补充碱性物质及钾和维生素,促进消化。除此之外,苹果还能有效缓解孕吐,同时防止孕期水肿。对于便秘的妈咪们来说,苹果还是非常好的通便食物。
推荐食谱:苹果柠檬汁
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