冬季的孕妈妈，为了保证自身健康及胎儿的安全，孕妈妈的饮食一定要注意好。在进食的食物，需要慎重选择食物，这样才能避免意外情况出现。那么，冬季孕妇要谨记哪些食物？下面为大家做详细介绍。
冬季孕妇要谨记哪些食物？
1、荔枝、桂圆
冬季的孕妈妈，在这个时候一定要谨记，千万不能吃荔枝、桂圆。因为此类食物属于热性食物，食用之后会导致孕妈妈体内的内热量增加，会出现机体聚血，不仅影响自身健康，还会影响到胎儿的正常发育。
2、浓茶、咖啡
冬季的孕妈妈，平时需要谨记，千万不能喝浓茶和咖啡。因为浓茶、咖啡中含有大量的咖啡因子，具有兴奋作用，食用之后会导致孕妈妈宫缩不规律，会增加流产、早产的发生率。
3、罐头食物
冬季的孕妈妈，在进食的时候最好不要吃罐头食物。因为此类食物在制作的过程中，添加过大量的色素、香精、甜味剂及防腐剂等大量的化学物品，对自身及胎儿发育都有不利影响。
4、人参
冬季的孕妈妈是不能乱用人参的。因为人参属于大补元气之物，孕妈妈过多的使用会导致气盛阴虚、分泌失调，并且容易上火，会导致孕妈妈出现恶心、呕吐、水肿的情况出现。
5、刺激性的食物
冬季的孕妈妈要尽量少吃刺激性的食物，如调料品中的、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、酒之类的食物。以免导致孕妈妈自身胃肠道蠕动功能减弱，影响食物消化。
孕妇冬季要少吃哪些食物？
孕妇在怀孕期间的时候，饮食的健康是非常重要的，孕妇只要保持健康的饮食，保证营养摄入的充分，才能够保证胎儿健康发育。那么，孕妇冬季要少吃哪些食物？下面，我们就一起来了解一下。
一、火锅。
在冬季的时候，因为气温下降，人们都会比较喜欢吃火锅，不过，对于孕妇来说，火锅是不能够多吃，因为，人们在吃火锅的时候，往往只是将肉片随便煮一下就吃，这样就不能够彻底杀灭肉片上的致病菌和寄生虫，孕妇吃了之后，就会引发感染，危害胎儿的健康，尤其是弓形虫，对导致胎儿发育畸形。
还有，人们在冬季出现火锅的时候，在火锅中会加入辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料，这些都是辛辣食物，具有极强的刺激性，孕妇如果吃了，就容易上火，导致孕妇患上痔疮，出现便秘的情况。
二、水煮食物。
人们在制作水煮肉片、水煮牛肉的时候，需要加入大量的辣椒、花椒等佐料，所以，水煮食物比较辛辣刺激，不适合孕妇食用。孕妇如果过度食用水煮食物，会导致孕妇出现便秘的情况，影响孕妇对营养物质的吸收，这样对胎儿的发育不利。
还有，孕妇经常食用水煮食物，会出现口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛等，对孕妇有很大的影响。而且，孕妇经常吃水煮食物，会影响激素的分泌，导致孕妇变得容易烦躁、生气，不利于孕妇进行孕期的保健工作。
三、补品。
到了冬季的时候，人们为了增强体质，降低患病的概率，就会吃一些补品。但是，对于孕妇来说，在怀孕情况的时候，是不能够随便食用补品的。
绝大多数的孕妇都是阴血偏虚，如果过多食用人参、桂圆等补品，会导致孕妇气盛阴耗，加重早孕反应，引起水肿，甚至会导致孕妇出现高血压的情况。而且，孕妇经常食用桂圆的话，还会导致胎儿胎动异常，不利于胎儿的发育。
四、反季节蔬果。
在冬季的时候，万物沉寂，一般来说，蔬菜和水果会比较少。不过，在市场上，人们仍然会看到很多的蔬菜和水果，这些都是反季节的蔬菜和水果，在种植的时候经过了特殊的处理，孕妇要少吃这样的蔬菜和水果。
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