孕妈妈在孕期间，自身的饮食是很重要的。因为孕妈妈自身的营养与胎儿的发育有直接的关系，孕妈妈进食不当或是饮食不规律，对胎儿的影响很大。所以孕妈妈在孕期间要注意好自身的饮食。那么，孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处？下面为大家做详细介绍。
孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处？
专家指出，孕期间的孕妈妈多吃芋头，对自身的健康及胎儿的发育有很大的好处。因为芋头中含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、蛋白质等多种营养成分，对孕妈妈的身体健康有多种好处。
1、调节生理差异
孕期间的孕妈妈，由于怀孕的因素，体内的孕激素会慢慢上升，会导致孕妈妈体内各种激素生长不平衡，身体就会出现多种不适的现象。而芋头中含有多种微量元素，孕妈妈食用之后，可以帮助机体调整生理上的差异，保证自身健康。
2、增强自身免疫力
芋头中的营养成分充足，并且孕妈妈食用芋头之后，机体内会产生一种免疫球蛋白，称为抗体球蛋白。这个营养成分可以增强孕妈妈自身的免疫力，保证孕妈妈身体健康。
3、具有解毒的效果
芋头在中医的研究中发现，其中的微量元素具有解毒的效果，对于人体中痈肿毒痛、癌毒等多种疑难杂症，具有压制和消解的作用，并且还可以用来治疗和预防肿瘤及淋巴结核的病症。
4、助消化
孕妈妈在孕期间，胃肠道中的酸性物质减少，经常会出现消化不良的现象。但是孕妈妈多吃芋头，芋头含有大量的淀粉，对消化具有很好效果，并且还可以帮助孕妈妈减轻腹部的压力，保证身体健康。
莴笋对于孕妈妈孕期的好处有哪些？
对于孕妈咪来说，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很高的营养。鲜莴笋叶煎汤饮可治疗浮肿和腹水，莴苣子可治疗乳汁不通，莴笋嫩茎中的白色浆汁还具有催眠的作用。莴笋是一种营养价值很高的食物，浑身都是宝。
开通疏利、消极下沉
莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。
利尿通乳
莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
强壮机体、防癌抗癌
莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。
宽肠通便
莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家提醒，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜，常吃莴笋的好处多多，但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用。古书记载：莴笋多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复。所以视力弱的孕妈咪不宜多吃，有眼疾特别是夜盲症的孕妈咪也应少吃。
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