胎儿大脑急需DHA
欧、美、日本等许多国家的科学家均已用实验证实，DHA对大脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。尤其胎儿在满5个月后，随着胎教内容的增加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉等感觉神经通路的刺激，这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以满足胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，并且DHA对本来营养良好的大脑也一样有“更上一层楼”的提升作用!
DHA该补充多少?
近20年来，欧、美、日等发达国家市场上的DHA类营养保健品一直畅销不减，尤其在日本，有20多种不同的食品添加了DHA这种促进大脑良好运转所必需的营养成分。
我国市场上标称含有DHA类的营养品也很多，但是从质量和含量来看，相差较大，所以妈妈网(http://zhishi.mama.cn/)育儿专家提醒孕产妇在选择时应注意了解产品的DHA含量，选择质纯量高的制品。世界脑营养学权威筒·卡珀教授在其著作《大脑的营养》一书中明确指出，“DHA是最好的ω-3系类益脑脂肪酸”。对于DHA，可以从海洋食品中少量地获得，或通过专业营养品补充。
根据联合国粮农组织和世界卫生组织(WHO)对孕妇补充脂肪酸的建议，一个营养良好的妇女在贯穿整个怀孕期间，应当获得平均总量600g的必需脂肪酸，每天ω-3族脂肪酸的摄入量大约要达到1100mg。
孕期为什么要补充叶酸
叶酸是一种水溶性的B族维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。
叶酸是机体不可缺少的维生素，在体内的总量仅5~6毫克，但几乎参与机体所有的生化代谢过程，参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸(DNA)等的合成。当体内叶酸缺乏时，其直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟，从而导致巨细胞性贫血。如在妊娠早期缺乏叶酸，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而造成流产、早产等。
目前已经证实，母亲孕早期叶酸缺乏是胎儿神经管畸形发生的主要原因。在母亲怀孕前后补充叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形。
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