怀孕期间孕妈妈吃水果是一件很好的事情，不仅能促进胎宝宝的健康和发育，对孕妈妈的健康也是很有利的，但是怀孕期间孕妈妈吃水果，要注意好“度”。下面就给孕妈妈介绍一下吃水果的注意事项。
一、适量
怀孕期间孕妈妈吃水果的话，尽量要注意适量，尤其是一些含糖量比较高的水果，如西瓜，若是吃这些水果不加节制的话，是很容易造成女性患妊娠糖尿病的。
二、适时
孕妈妈吃水果还要注意时间，最佳的时间是饭后两小时左右，以及饭前一小时。若是饭后立即吃水果的话，是很容易造成孕妈妈出现便秘或者是胀气的情况。
三、吃后要漱口
水果中的糖分比较多，尤其是发酵糖类物质，会影响孕妈妈的口腔健康，这些物质是很容易滋生细菌的，因此，孕妈妈吃了水果后要漱口。
四、注意水果外皮
孕妈妈吃水果的时候要注意水果的卫生，吃生水果的时候，要将水果的外皮清洗干净并去掉，此外，也不要用菜刀削水果，以免将菜刀中的寄生虫卵带到水果中。
五、注意禁忌
水果虽然好，但是并不是所有的水果都适合孕妈妈吃，因此，吃水果前要注意一些禁忌。如山楂、木瓜就是孕妈妈不能吃的，因为这两种水果都可能会造成流产的危险。
孕期吃水果的注意事项
在怀孕期间，虽然说孕妈妈需要吃水果，但是吃水果的时候也是有要注意的事项的。接下来，我们跟着小编一起去了解了解吧。
孕期吃水果的注意事项
孕妇吃水果禁忌1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。小编总结：以上的这些注意事项希望孕妈妈在吃水果的时候能够多多注意，这样子才能真正达到吃水果补营养的效果！本文Hash：9717b14be5c1dc131d9b5dab7fa600b94fef4451
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