怀孕期间孕妈妈需要适量的补充一些营养物质，以促进胎宝宝的健康以及正常发育，虽然人体对维生素的需求量比较小，但是却是不可或缺的，因此，怀孕期间孕妈妈一定要注意补充维生素，那么，怀孕期间孕妈妈需要补充哪些维生素？
一、维生素A
维生素A对人体细胞的生长以及增殖有着很大的促进作用，此外，还能提高孕妈妈身体的免疫力。此外，孕妈妈适量的补充一些维生素A，还能促进胎宝宝的骨骼发育。
二、维生素B
1、维生素B1。维生素B1对于孕妈妈的葡萄糖和能量转化有着重要的作用，此外，对神经末梢也有着很重要的作用，怀孕期间孕妈妈适量的补充维生素B1，能有效的促进胎宝宝的神经发育。
2、维生素B2。维生素B2对于孕妈妈的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢有着极重要的作用，此外，维生素B2还能缓解孕妈妈孕吐的症状。
此外，还有维生素B6、B12以及叶酸，这些都是一些比较重要的营养素，因此，怀孕期间孕妈妈要注意适量的进行补充。
三、维生素C
维生素C对胎宝宝的生长发育有着重要的促进作用，怀孕期间，孕妈妈要适量的补充维生素C，以促进胎宝宝的牙齿、骨骼发育以及造血系统的功能，此外，怀孕期间孕妈妈缺少维生素C的话，很容易造成孕妈妈出现流产、早产等。
四、维生素D
若是怀孕期间孕妈妈体内缺少维生素D的话，也会影响胎宝宝的健康以及骨骼的发育，因此，怀孕期间一定要注意适量的进行补充，孕妈妈可以适量的晒晒太阳。
怀孕期需要补充哪一些维生素B
孕期需要补充哪些维生素B？专家为大家解答如下：
维生素B1：
维生素B不足会导致准妈妈胃肠蠕动减慢、消化不良。我国推荐准妈妈每日摄取维生素B的量是1——2毫克。粗粮、杂粮是常见的维生素B1的食物来源。
维生素B2：
又叫核黄素，主要的作用是维持正常的物质和能量代谢。如果缺乏，会导致口角炎，严重的还会引起结膜炎，甚至影响胎儿正常的生长发育。我国推荐准妈妈维生素B2的每日摄入量为1.8毫克。除了动物的肝脏，蛋黄外，黄米、小米、绿色蔬菜等维生素B2含量最丰富。
维生素B6：
缺乏维生素B6可导致准妈妈食欲不振、恶心等症状。每日补充大约2毫克的维生素B6就能满足准妈妈的基本需求。动物肝脏、葵花子、花生仁、核桃、黄豆中的维生素B6含量较丰富。
维生素B12：
缺乏可引起恶性贫血，或神经系统障碍。推荐准妈妈每日维生素B2的摄入量为3微克。常见的食物来源有禽肉类、鱼蛋奶类，以动物内脏、牡蛎及豆腐乳含量最丰富。
叶酸：
叶酸是对准妈妈最重要的B族维生素之一，可帮助预防胎儿神经管畸形。建议女性从怀孕前3个月就开始每日补充400微克。叶酸的食物来源主要有肝脏、蛋类、鱼类、酵母、緑叶蔬菜、豆类、坚果和麦胚等。
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