水果是一种非常好的事物，水果中含有多种维生素，以及其他的营养物质，女性朋友在怀孕情况的时候，多吃水果对自己的健康和胎儿的发育都有好处。那么，女性朋友怀孕期间可以多吃哪些水果？下面我们一起来了解一下。
一、苹果。
苹果是最为常见的水果之一，人们将苹果称为智慧果，怀孕期间的时候，女性朋友多吃苹果，有利于胎儿智力的发育。苹果中锌元素的含量非常丰富，对胎儿大脑皮层边缘部的发育有非常好的促进作用，孕期多吃苹果的女性朋友，在宝宝出生之后，后天记忆力会非常好。
二、香蕉。
对怀孕的女性朋友来说，香蕉也是一种非常不错的水果，香蕉中含有丰富的钾元素，具有非常好的降压作用，女性朋友在怀孕期间多吃一些香蕉，对女性朋友心脏和血管有很好的保护作用，可以降低女性朋友患孕期高血压的概率。此外，香蕉中还含有丰富的叶酸、亚叶酸，女性朋友孕早期多吃，对预防胎儿神经发育畸形有很好的作用。
三、芒果。
在芒果中含有丰富的维生素，尤其维生素A的含量最高，女性朋友怀孕初期的时候，一般都会出现孕吐的情况，这个时候，女性朋友就可以适当吃一些芒果，芒果中维生素A具有缓解孕吐的作用。还有，芒果除了含有丰富的维生素，还富含糖、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养因素，女性朋友经常吃一些，对胎儿的发育有好处。
四、鸭梨。
梨清心润肺的作用非常好，能够调理咽干、音哑、痰稠等多种疾病，是一种非常健康的食物。在怀孕期间，女性朋友适当的吃一些鸭梨，可以起到清热的作用，有利于维持女性朋友的正常的生理活动，有助于女性朋友保持身体健康，对胎儿的发育有积极的作用。
怀孕期间不可以多吃的水果有哪些?
柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
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