优质蛋白质是建造胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必需氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰富的食物：•野生动物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母乳中含量也很高。•家禽类：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等。•果实类：花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。•水产类：鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼、鳝鱼等。•奶类：牛奶、羊奶、豆奶、孕妈咪奶粉等。
贴心小叮咛：孕妈咪每天摄取量应为80－90克，食用时宜与植物蛋白混吃，这样才能更好地增加蛋白质的利用。
优质蛋白质——胎宝贝生命的基础物质
优质蛋白质是建造胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必需氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰富的食物：•野生动物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母乳中含量也很高。•家禽类：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等。•果实类：花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。•水产类：鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼、鳝鱼等。•奶类：牛奶、羊奶、豆奶、孕妈咪奶粉等。
贴心小叮咛：孕妈咪每天摄取量应为80－90克，食用时宜与植物蛋白混吃，这样才能更好地增加蛋白质的利用。
本文Hash：f641cee2d597fcab44f218a6a3925074175b1f6d
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胎宝宝的生命基础——蛋白质孕期不可少
胎宝宝的生命基础——蛋白质摘自《孕妈妈这样吃最安全》蛋白质是荷兰科学家格利特·马尔德在1838年发现的，蛋白质这个词来源于希腊语“protos”，是第一的意思。这是因为蛋白质是生命的基础，是一切生命细胞的首要物质。人体的生长发育和身体组织的修复离不开蛋白质，蛋白质同时还是激素、酶、抗体和神经递质的基本构成，体内转运各种物质也需要蛋白质的加入。蛋白质由一种叫做氨基酸的含氮分子组成，人体的氨基酸有25
-
为宝宝补充优质蛋白质的4款食谱
蛋白质是承载生命发展的物质基础，每一个人都不能缺少，尤其对于年幼的宝宝来说，保证优质蛋白的摄取是保证身体健康的首要因素，然而，怎样直接又有效地为宝宝补充优质蛋白质呢？别急，几款简单的蛋白质美味，带给宝宝健康好体魄。醇香鲜豆浆特色：润滑的口感加上阵阵豆香，质朴的味道传递着健康理念食谱原料：黄豆200克制作方法：1.将黄豆洗净，用冷水浸泡4-6小时2.将泡涨的黄豆放入豆浆机，研磨3.将研磨好的豆浆煮沸
-
为宝宝补充优质蛋白质的4个食谱
醇香鲜豆浆特色：润滑的口感加上阵阵豆香，质朴的味道传递着健康理念原料：黄豆200克做法：1．将黄豆洗净，用冷水浸泡4-6小时2．将泡涨的黄豆放入豆浆机，研磨3．将研磨好的豆浆煮沸即可营养提示：适合6个月的宝宝豆浆一定要边煮边搅拌，并煮沸3分钟，否则会引起食物中毒。共4页1234
-
宝宝补蛋白质是生命源泉
蛋白质是构成人体组织、器官的主要物质，也是生命活动不可或缺的物质，就这一意义来说，蛋白质以及核酸是生命存在的基础和主要形式。接近人体干重的一半。蛋白质在代谢过程中可释放出能量，是三种产能营养素中的一种，每克蛋白质释放能量16.74千焦(4千卡)。人体每天所需能量有10%～14%来自蛋白质。婴幼儿随其日常活动量、生长趋势及所处环境不同对蛋白质的需求量也不同。年龄越小，生长发育越快
-
生优质的宝宝孕妈妈的几大关键食物
爸爸妈妈如果想要生个优质的小宝宝，就不可能忽视营养的重要性，下面就让我们一起来了解一下女性在孕前需要的几大营养吧。想要生个优质宝宝，不能忽视了孕前的营养补给。先天性体质是从成为受精卵的那一刻起就已经决定了的。所以在孕前千万不要忽略以下3大营养素的摄取。大部分人都会有这样的错误想法，认为想要生个优质宝宝，孕期补身体是最重要的。其实不是的，准妈咪们也不能忽视了孕前的营养补给。先天性体质是从成为受精卵的
-
提高精子质量是优生的基础
美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。营养学家指出，很多植物和健康食品都
-
怎样使胎儿更聪明孕育优质宝宝的基本条件
孕育一个聪明而健康的宝宝是每个你们母的期盼，可是究竟要怎样使胎儿更聪明呢？这可是有学问的哦，不过据专家说孕育聪明宝宝，孕期除了要有好心情之外，更重要的就是注意饮食与营养。首先要营养均衡，谷类呀，鸡蛋，肉，鱼，豆腐，蔬菜，水果都要吃，多吃坚果对宝宝大脑发育有好处。其次要保持心情愉快，心情好，对宝宝的情商和智商都有好处。药物最好不吃，因为药物都有副作用，除非是疾病的伤害比药物的伤害大的时候，可以在医生
-
全面均衡的营养为宝宝的每个“第一次”打下坚实的物质基础
为了宝宝的健康成长，妈妈应该坚持母乳喂养满6个月。到了7个月以后，如果条件不允许，奶量不再增加，可人工喂养，每天喂养3-4次，每次喂150200毫升。可以在早上6点、中午12点、下午5点、晚上10点时各喂一次奶。上午910点及下午3-4点各添加一次辅食。7个多月的宝宝每天可吃两次粥，每次1/2-1小碗，可以吃少量烂面片，鸡蛋黄应保证每天1个，
-
优生：遗传的物质基础
2.核型(Karyotype)与染色体显带(1)核型：由体细胞中全套染色体按形态特征和大小顺序排列构成，并依次配对、分组，构成该个体的核型或染色体细型。染色体核型的表达，应将染色体总数，性染色体组成以及异常染色体情况一一加以描述。一般正常核型的表达如下：46，XX——即表示染色体总数为46条，性染色体为XX，是正常女性核型。异常染色外该型表达分为结构异常和数目异常，分别表达如下：47，XY，十21