榴莲的营养价值
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
孕妇能吃榴莲吗？
夏季，来自泰国的榴莲大量上市了。榴莲的滋补功效广为人知，民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法，过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子。现在生活条件好了，榴莲也进入了百姓家庭，不少人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，榴莲是否适合用于孕妇进补呢?
榴莲的营养价值的确比较高，有“水果之王”之称，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富，对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异颇有争议，但对于喜欢吃的人来说，特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此，一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。
对于孕妇而言，医师却主张不宜多吃。她认为，榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
孕妇饮食要营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。泰国卫生部劝告一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇只能浅尝辄止。
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说起榴莲呢，相信是有人爱得入骨也有人吓得半死，的确，榴莲独特的味道，喜欢的人就会很喜欢，而不喜欢的人相信再怎么跟他们解释榴莲多好吃多有营养价值也是徒劳无功。
说起榴莲呢，相信是有人爱得入骨也有人吓得半死，的确，榴莲独特的味道，喜欢的人就会很喜欢，而不喜欢的人相信再怎么跟他们解释榴莲多好吃多有营养价值也是徒劳无功。在小编老家，对于榴莲的营养价值，有这样一种说法，那就是一个榴莲顶得了几只鸭。小时候不懂，当然，那个时候也没有地方去验证到底这一说法是不是可信的。说起对这一说法的验证还是在小编上学的时候，某天突然想起来，随手一查，这不查不要紧，一查还真吓我一跳，没想到榴莲的好处有这么多，而且也不是小时候听到的什么“一个榴莲几只鸭”的说法，正确的说法应该是“一只榴莲三只鸡”。
有上述那种说法是因为榴莲的营养价值的确很高，小编度娘了一下，原来一个榴莲里面就含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，难怪老一辈的人都劝体弱跟产后虚弱的人要多吃榴莲，想必是用来补元气的吧!
既然榴莲是这么好的东西，具有这么高的营养价值，那么最需要补充营养的孕妈妈们可不可以吃呢，多多益善是不是最好呢?
对于这个问题，小编想说，孕妇吃榴莲绝对是可以的，因为小编在孕期就吃过，而且小编婆家的大嫂在孕期也吃过，现在她宝宝可很结实呢!当然了，有一些孕妈妈比较不放心，毕竟现在的孩子都是“人参宝宝”、独生子女，一家人都宝贝得不得了，孕期的饮食还是小心为妥。为了能让大家对这个问题有一个清醒的认识，小编可谓是上搜下寻为各位答疑解惑呢，希望获得的这些信息能够对有需要的人有所帮助。
有关专家认为，榴莲虽好，但是作为孕妇还是不吃或者少吃为宜。榴莲虽然有很高的营养价值，但是它本身的热量以及糖分也很高，如果孕妇食用过多的话，有可能会导致孕妈妈血糖升高，还有可能导致胎宝宝过大，不易分娩的情况产生。另外，有妊娠高血压和高血糖的孕妇不建议在孕期食用榴莲，有害而无益。再者，很多孕妈妈都反应在孕期有便秘的症状，如果再食用过多的榴莲，反而会使便秘加重。而且，如果孕妇本身又患有痔疮，就会让孕妇产生更多的不适。
小编建议：孕妇是可以食用榴莲的，但是也要根据自身的身体情况。另外，一定要控制好量的问题。那些喜欢吃榴莲的孕妈妈们，为了宝宝的健康，可一定一定要管好自己的嘴巴呀!
本文系（http://www.qbaobei.com/）原创文章，转账请注明作者及出处！
孕妇能吃榴莲吗孕妇可以吃榴莲吗
说起榴莲呢，相信是有人爱得入骨也有人吓得半死，的确，榴莲独特的味道，喜欢的人就会很喜欢，而不喜欢的人相信再怎么跟他们解释榴莲多好吃多有营养价值也是徒劳无功。
说起榴莲呢，相信是有人爱得入骨也有人吓得半死，的确，榴莲独特的味道，喜欢的人就会很喜欢，而不喜欢的人相信再怎么跟他们解释榴莲多好吃多有营养价值也是徒劳无功。在小编老家，对于榴莲的营养价值，有这样一种说法，那就是一个榴莲顶得了几只鸭。小时候不懂，当然，那个时候也没有地方去验证到底这一说法是不是可信的。说起对这一说法的验证还是在小编上学的时候，某天突然想起来，随手一查，这不查不要紧，一查还真吓我一跳，没想到榴莲的好处有这么多，而且也不是小时候听到的什么“一个榴莲几只鸭”的说法，正确的说法应该是“一只榴莲三只鸡”。
有上述那种说法是因为榴莲的营养价值的确很高，小编度娘了一下，原来一个榴莲里面就含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，难怪老一辈的人都劝体弱跟产后虚弱的人要多吃榴莲，想必是用来补元气的吧!
既然榴莲是这么好的东西，具有这么高的营养价值，那么最需要补充营养的孕妈妈们可不可以吃呢，多多益善是不是最好呢?
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有关专家认为，榴莲虽好，但是作为孕妇还是不吃或者少吃为宜。榴莲虽然有很高的营养价值，但是它本身的热量以及糖分也很高，如果孕妇食用过多的话，有可能会导致孕妈妈血糖升高，还有可能导致胎宝宝过大，不易分娩的情况产生。另外，有妊娠高血压和高血糖的孕妇不建议在孕期食用榴莲，有害而无益。再者，很多孕妈妈都反应在孕期有便秘的症状，如果再食用过多的榴莲，反而会使便秘加重。而且，如果孕妇本身又患有痔疮，就会让孕妇产生更多的不适。
小编建议：孕妇是可以食用榴莲的，但是也要根据自身的身体情况。另外，一定要控制好量的问题。那些喜欢吃榴莲的孕妈妈们，为了宝宝的健康，可一定一定要管好自己的嘴巴呀!
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5.孕妇能吃榴莲吗孕妇吃榴莲应注意什么
概述
对于榴莲，有些人恨，有些人爱，其实对于很多人来说，榴莲是很好的一种水果，主要是由于它富含的营养价值很高，因此，榴莲再水果中有水果之王的称号，这个名号可不是随便得来的，可见它的营养价值之高。如果喜欢吃的人的话是可以多吃一点的，那么，对于那些怀孕的女性来说的话，是否可以多吃一些榴莲呢？孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲应注意什么？
5.孕妇能吃榴莲吗孕妇吃榴莲应注意什么
对于孕妇来说的话，一定要少吃，可以适当的吃一些。因为榴莲虽然营养价值高，但是同时也含有很高的糖分，如果吃太多的话会导致孕妈妈的血糖升高，会导致宝宝过重从而影响。
多吃榴莲的话还有可能会造成上火，出现一些上火的症状，如喉咙疼痛，烦躁失眠等，会对宝宝有一定的影响的，孕妈妈为了腹中的宝宝一定要控制吃的量，不要超过一个橘子大小。
孕妇吃榴莲的话，一定要遵照一下一些注意事项，吃榴莲之后一定要多喝水，因为榴莲比较的稠结，吃完榴莲的话一定要避免吃以下一些食物，如酒、山竹、牛羊肉、牛奶、茄子、螃蟹等。
注意事项
孕妇吃榴莲一定要多加注意，孕妇可以吃榴莲但是一定要适量，孕妇们一定要关注自己的嘴，千万不要多吃，为了腹中的小宝的话，也是值得的。孕妇不可吃成熟之后存放太久的榴莲。
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