孕妇血糖高尽量少吃榴莲,高血糖中的热量和糖分非常高,每100克榴莲所含碳水化合物(28.30克)是苹果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的将近5倍,所以高血糖患者是不适合吃榴莲的。
健康小贴士:出了高血糖的孕妇,便秘和痔疮的孕妇也不宜食用榴莲,再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣。
2榴莲的营养价值及功效1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、防止高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
3、活血散寒
榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
3孕妇高血糖吃水果注意事项1、高血糖的孕妈在吃说过的时候要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂,草莓,猕猴桃等。含维生素C丰富的水果:像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子、也可以吃一点.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。
2、切忌一次吃得太多,一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。
3、要注意吃水果时间,吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。
孕妇血糖高能吃番石榴吗
番石榴是一种营养价值非常高的亚热带水果,而且还有较高的药用价值,而且其维生素C的含量要远远高于其它水果,那么孕妇血糖高能吃番石榴吗?1孕妇血糖高能吃番石榴吗
孕妇血糖高是可以吃番石榴的,番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素,在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高准妈妈们的免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。
此外番石榴还具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。
2孕妇吃番石榴注意事项1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易导致便秘,所以,患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。
2、番石榴籽多,因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。
3番石榴的健康吃法陈皮拌番石榴
准备材料:番石榴130g、陈皮25g、番石榴汁适量。
做法:
1、番石榴洗净去皮,切丁,陈皮取出,撕小块。
2、两者混在一起,加两勺番石榴汁搅拌一下,即可食用。
番石榴炒腰果
准备材料:芭乐1个、生腰果150公克、盐水适量、糖1大匙、水1/4杯、酸梅粉1/2大匙。
做法:
1、将芭乐洗净沥干,切成8片,再用小汤匙将籽去除后,横切约1公分厚度,用盐水略泡后,捞起沥干水份备用。
2、将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即捞起,用餐巾纸将腰果吸附的油份吸干,冷后才会脆。
3、将糖、水倒入锅中加热,搅拌使糖溶解,再倒入炸好的腰果,快速拌炒均匀,使腰果均匀裹上糖汁,即可盛起放入盘中。
4、将锅烧热,放入少许油,依序放入芭乐、腰果、酸梅粉翻炒均匀入味,盛起放入盘中即可。
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