炎炎夏日，孕妇们不想吃东西又要补充营养，汤是最好的选择，既富于营养又最易消化。小面小编介绍五种营养汤。
山药玉米莲藕骨汤
夏季，莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
山药玉米莲藕骨汤的做法：
材料：排骨一根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗
1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
2.山药刨皮后切滚刀块备用。
3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
4.甜玉米切件，准备2片生姜。
5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。
6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。
海带冬瓜排骨汤
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
海带冬瓜排骨汤的做法
材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1cm左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。
12紫薯银耳甜汤美味的银耳同样有消暑的作用。银耳能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫力，同时富含天然植物型胶质，可以润肤。搭配紫薯食用，味道很清甜，夏天不妨试试看。
紫薯银耳甜汤的做法：
材料：银耳一朵，紫薯两小个，冰糖一小块，枸杞适量，水适量。
1.准备好银耳、紫薯、冰糖、枸杞。
2.紫薯洗净、去皮、切小丁备用。
3.银耳泡发、沥水、撕成小朵，枸杞温水浸泡片刻捞出。
4.小锅内加足量水，放入银耳。
5.大火煮开后，小火煮半小时左右，间或搅动下。品尝汤有点粘稠感，放入紫薯丁和枸杞。
6.搅拌均匀后，放入冰糖。
8煮到冰糖融化即可关火，出锅装碗。
丝瓜蛋花汤
丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。
丝瓜蛋花汤的做法
材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许
1.丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。
2.锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。
3.锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。
开胃蔬菜浓汤
西红柿富含的维生素C有生津止渴，健胃消食，清热解毒的作用，非常适合夏季食用。另外，夏季常吃西红柿还能起到防晒功效。
开胃蔬菜浓汤做法：
材料：红萝卜、洋葱圈、香菇、西红柿、生菜
1.红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。
2.炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味，下西红柿丁煸炒出汁。
3.加入鸡汤，用大火煮开后放入香菇片煮熟，放入生菜叶搅匀即可离火，最后加盐调味即可。
夏季给孕妇喝营养汤，不但美容而且消暑。
12适合孕妇吃的夏季消暑汤
进入炎热的夏季，孕妈妈们都想尽办法解暑，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇解暑要讲究科学与安全性，本文推荐的几款孕妇解暑汤就是不错的选择，孕妈妈们可以试一试。
进入炎热的夏季，孕妈妈们都想尽办法解暑，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，孕妇解暑要讲究科学与安全性，本文推荐的几款孕妇解暑汤就是不错的选择，孕妈妈们可以试一试。
海米冬瓜汤
原料：冬瓜300克、海米20克、盐、鸡精、香菜末、高汤各适量
做法：
1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。
适合孕妇吃的夏季消暑汤
2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
营养：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
苦瓜猪瘦肉汤
原料：用鲜苦瓜半斤，切块，去核洗净。猪瘦肉三两至五两，切小块。
做法：将上二种食品，共放瓦煲内，加适量清水煲汤。
营养：汤中苦瓜，苦寒，能清热泻火解毒，猪瘦肉能滋阴润燥。合用功补兼施，既能清热解毒，又能润肤润燥。
荷叶冬瓜煲老鸭汤
原料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。
做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。
营养：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。
温馨提示：中国人夏天都爱喝绿豆汤来解暑，孕妇却不能随便就喝，因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。
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