夏天宝宝的四大消暑汤之一、紫菜汤
由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出。如得不到及时补充，可导致人们倦怠疲劳、精神不振。据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。夏天喝紫菜汤既能消暑热，还可有效补充钾元素。日本科学家研究发现，常食紫菜可防衰老、防贫血、治疗夜盲、降低胆固醇。
夏天宝宝的四大消暑汤之二、绿豆汤
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。实验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。体质虚弱和寒证的人不要多喝;由于绿豆具有解毒功效，正在吃中药的人也不要多喝。
夏天宝宝的四大消暑汤之三、鸭汤
夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质供应必须酌量增加，夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。
夏天宝宝的四大消暑汤之四、豆浆
夏天出汗多，钙质容易流失，老年人多喝点豆浆，不但能补充水分和钙质，还能预防多种疾病。科学研究发现，经常食用豆浆可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。平素胃寒、脾虚者不宜饮用，否则饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等不适。
夏天宝宝的四大消暑汤
夏天宝宝的四大消暑汤之一、紫菜汤
由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出。如得不到及时补充，可导致人们倦怠疲劳、精神不振。据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。夏天喝紫菜汤既能消暑热，还可有效补充钾元素。日本科学家研究发现，常食紫菜可防衰老、防贫血、治疗夜盲、降低胆固醇。
夏天宝宝的四大消暑汤之二、绿豆汤
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。实验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。体质虚弱和寒证的人不要多喝;由于绿豆具有解毒功效，正在吃中药的人也不要多喝。
夏天宝宝的四大消暑汤之三、鸭汤
夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质供应必须酌量增加，夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。
夏天宝宝的四大消暑汤之四、豆浆
夏天出汗多，钙质容易流失，老年人多喝点豆浆，不但能补充水分和钙质，还能预防多种疾病。科学研究发现，经常食用豆浆可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。平素胃寒、脾虚者不宜饮用，否则饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等不适。
夏季宝宝必备清凉消暑汤
消暑汤：莲子百合汤
材料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：
1、将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。
2、文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
本文Hash：942d96523be04c3db60dc1db2cc3e59566be6922
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝夏季饮食要四多四少
夏季炎热，大人都会出现胃口不佳，各种不适的状况，更何况是小孩子。所以，儿童夏季饮食一定要注意五多五少，让宝宝轻松地度过这个夏天。要多次少量饮水夏日高温炎热，容易出汗。身体里面的水，可能在宝宝活动中不知不觉就流失了，所以要适量补充身体所需的水分，一次不要让宝宝喝太多水，一次太多水，会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。宝宝应当多次少量饮水。多补充些盐分少吃糖夏日，宝宝要补水同时也要补充盐分。因为随着汗
-
宝宝夏季喂养四个“多”
夏季人们容易出汗，很多营养元素随汗水流走，怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢？在这里，我们给妈妈几项建议，希望能有帮助。多喝粥汤，补充电解质幼儿体内70～80％由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，
-
宝宝夏季饮食“四个多”
●多喝粥汤，补充电解质夏季应供给孩子足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。●多吃牛奶、鸡蛋和豆类天气炎热时幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。因此，每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、一
-
夏日宝宝必备的消暑汤
消暑汤：莲子百合汤材料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。》》夏季小儿常见病的食疗方做法：1、将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。2、文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
-
夏季：宝宝消暑开胃食谱
夏季给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。天气越来越热，宝宝的胃口越来越差，不管是爸爸妈妈的“威逼利诱”也罢，还是餐桌边的“围剿与反围剿”，宝宝的拒食斗志丝毫不减。炎炎夏日，如何打开宝宝的胃口呢?【
-
给宝宝夏季的消暑食谱
小编导读，一举一动都牵动着为人父母的心，而如何让宝宝健康成长，更是备受父母关注的问题。根据研究发现，婴幼儿时期的营养会影响一生，为了奠定日后的健康基础，父母应该认真为宝宝规划第一年的饮食。西红柿汤适合年龄：3个月以上的宝宝原料1.西红柿清洗干净，把西红柿切成大块;2.把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟;3.把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，
-
夏季宝宝消暑开胃食谱
宝宝开胃食谱：山药红（绿）豆包用山药红（绿）豆做成包子馅，早晚当点心，宝宝吃后有营养和消暑开胃的作用。制作：将红（绿）豆泡20～30分钟，把红（绿）豆和新鲜山药煮熟、捣烂，加糖和油一起和匀，做成馅料，包成小包子，蒸熟。宝宝开胃食谱：山药红（绿）豆羹制作：将红（绿）豆泡20～30分钟，水适量，把新鲜山药和红（绿）豆共煨烂，加少许淀粉，最后加少量糖提味，给宝宝当点心。也可以不加淀粉，直接做成山药红（绿
-
夏季宝宝应该喝多少水？
如果是全母乳喂养的宝宝，3个月内，不用喂水，因为母乳中90%以上都是水分，足够满足宝宝对水分的需求，要是麻麻强行喂水，宝宝那么丁点大的胃，可容不下哦，而且既然胃容量有限，宝宝会下意识有所取舍，喂水后，宝宝对奶的摄入量以及对母乳的吮吸力度，都兴趣一般了，自然就拖累母乳分泌，真是一杯水，毁了母乳几个月的辛苦呀。不信？麻麻们参照宝宝不同阶段的胃容量，自己掂量掂量：
-
适合宝宝夏天喝的消暑粥
本文导读：暑天由于天气酷热，宝宝大都没什么胃口，妈妈们可以选择一些清热、养胃的粥给宝宝食用。今天小编推荐几款好吃的粥，美味又健康。暑天，一般是指7-9月期间常出现夏天的酷热天气，这段时间由于酷热宝宝大都没什么胃口，妈妈们可以选择一些清热、养胃的粥给宝宝食用。今天小编推荐几款好吃的粥，美味又健康。暑天食谱之一：苦瓜粥材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作过程：1、将苦瓜去瓤，切
-
夏季宝宝消暑圣品：绿豆沙
夏季天气炎热，很容易引发宝宝中暑。那么，宝宝消暑吃什么好呢?育儿专家特别推荐，夏季想要给宝宝消暑，可以选择绿豆沙。不仅能够帮助宝宝消暑，也能够起到防暑的作用。可是，绿豆沙的做法是怎样的呢?下面就跟着小编一起来学学吧。夏季宝宝消暑圣品：绿豆沙适合年龄：1岁以上宝宝原料：绿豆、白糖少许1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂。2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开。3、等绿豆呈糜状时加入适量白
-
宝宝夏季食积喝白萝卜汤
夏季宝宝容易食积，很多是家长勉强孩子进食引起的。其实，随着节气变化，人体的脾胃会自然调节，夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。万一宝宝出现了食积，胃口不开，医生也有好办法，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里吃也是临床证实不错的消食方法。鸡内金（药店可以买到）也就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成
-
夏季宝宝究竟该喝多少水？
水是人体重要的组成成分，在成人占体重的60%，在儿童则还要多些。水可以保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢。人体缺水的信号是口渴，但对孩子而言，口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水，特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，还可能出现中暑现象。中暑的孩子表现为体温升高，神志不清，有时还会出现四肢抽搐等表现。宝宝喝水的标准宝宝究竟应该喝多少水呢?这要依宝宝的年龄而定。在新生儿期，宝宝的肾脏发育