杨桃这种水果其实在生活中并不是一种常见的水果,也很少见人吃过,不过杨桃的气味芳香,而且营养丰富,那适不适合孕妇这个特殊的群体吃呢?
杨桃营养价值分析
杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸,还有多种维生素和矿物质,果实芳香清甜。可加工成蜜饯,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。
杨桃的药用价值也高,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健功能,是非常受欢迎的水果,除肾病患者应忌口外,一般民众可安心食用!
杨桃的肉质浆果,卵状或长椭圆状,通常为五棱形,果肉橙黄,肉厚汁多,果味清甜,有蜜味,含有胡萝卜素,硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸,对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。
孕妇吃杨桃好处多
杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及b族维生素、维生素c等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。
孕妇食用杨桃注意事项
杨桃每次食用1~2个即可,不可过量。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
孕期吃杨桃的好处有很多,预防疾病、增强体质,不过每次吃一到两个就行了,多吃就会容易导致身体受凉了。
孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处?
孕妈妈在孕期间,自身的饮食是很重要的。因为孕妈妈自身的营养与胎儿的发育有直接的关系,孕妈妈进食不当或是饮食不规律,对胎儿的影响很大。所以孕妈妈在孕期间要注意好自身的饮食。那么,孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处?下面为大家做详细介绍。
孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处?
专家指出,孕期间的孕妈妈多吃芋头,对自身的健康及胎儿的发育有很大的好处。因为芋头中含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、蛋白质等多种营养成分,对孕妈妈的身体健康有多种好处。
1、调节生理差异
孕期间的孕妈妈,由于怀孕的因素,体内的孕激素会慢慢上升,会导致孕妈妈体内各种激素生长不平衡,身体就会出现多种不适的现象。而芋头中含有多种微量元素,孕妈妈食用之后,可以帮助机体调整生理上的差异,保证自身健康。
2、增强自身免疫力
芋头中的营养成分充足,并且孕妈妈食用芋头之后,机体内会产生一种免疫球蛋白,称为抗体球蛋白。这个营养成分可以增强孕妈妈自身的免疫力,保证孕妈妈身体健康。
3、具有解毒的效果
芋头在中医的研究中发现,其中的微量元素具有解毒的效果,对于人体中痈肿毒痛、癌毒等多种疑难杂症,具有压制和消解的作用,并且还可以用来治疗和预防肿瘤及淋巴结核的病症。
4、助消化
孕妈妈在孕期间,胃肠道中的酸性物质减少,经常会出现消化不良的现象。但是孕妈妈多吃芋头,芋头含有大量的淀粉,对消化具有很好效果,并且还可以帮助孕妈妈减轻腹部的压力,保证身体健康。
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