杨桃这种水果其实在生活中并不是一种常见的水果，也很少见人吃过，不过杨桃的气味芳香，而且营养丰富，那适不适合孕妇这个特殊的群体吃呢？
杨桃营养价值分析
杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。
杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!
杨桃的肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。
孕妇吃杨桃好处多
杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及b族维生素、维生素c等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。
孕妇食用杨桃注意事项
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
孕期吃杨桃的好处有很多，预防疾病、增强体质，不过每次吃一到两个就行了，多吃就会容易导致身体受凉了。
孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处？
孕妈妈在孕期间，自身的饮食是很重要的。因为孕妈妈自身的营养与胎儿的发育有直接的关系，孕妈妈进食不当或是饮食不规律，对胎儿的影响很大。所以孕妈妈在孕期间要注意好自身的饮食。那么，孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处？下面为大家做详细介绍。
孕期间的孕妈妈吃芋头有哪些好处？
专家指出，孕期间的孕妈妈多吃芋头，对自身的健康及胎儿的发育有很大的好处。因为芋头中含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、蛋白质等多种营养成分，对孕妈妈的身体健康有多种好处。
1、调节生理差异
孕期间的孕妈妈，由于怀孕的因素，体内的孕激素会慢慢上升，会导致孕妈妈体内各种激素生长不平衡，身体就会出现多种不适的现象。而芋头中含有多种微量元素，孕妈妈食用之后，可以帮助机体调整生理上的差异，保证自身健康。
2、增强自身免疫力
芋头中的营养成分充足，并且孕妈妈食用芋头之后，机体内会产生一种免疫球蛋白，称为抗体球蛋白。这个营养成分可以增强孕妈妈自身的免疫力，保证孕妈妈身体健康。
3、具有解毒的效果
芋头在中医的研究中发现，其中的微量元素具有解毒的效果，对于人体中痈肿毒痛、癌毒等多种疑难杂症，具有压制和消解的作用，并且还可以用来治疗和预防肿瘤及淋巴结核的病症。
4、助消化
孕妈妈在孕期间，胃肠道中的酸性物质减少，经常会出现消化不良的现象。但是孕妈妈多吃芋头，芋头含有大量的淀粉，对消化具有很好效果，并且还可以帮助孕妈妈减轻腹部的压力，保证身体健康。
本文Hash：acdd0c8a94491bf87ce65d65a9bf43109b026d89
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。