孕晚期的一日食谱举例

相关推荐

• 孕早期的食单与食谱举例

  怀孕早期准妈妈主要做的就是进行膳食调理一方面满足初期宝宝神经官能器官发育的需要另一方面准妈妈也要自身进行营养的加补为整个孕程做好身体方面的基础，下面就是笔者为我们分享的食谱，希望对我们的孕妇有用。为了宝宝初期的健康发育特制订次食单与食谱的相关记录哦一日食单：粮食32g豆制品6g蛋5g牛奶25g肉、鱼、虾、鸡1g蔬菜5g水果5～1g烹调用油2g以上食单可供(21kcal)8.8MJ热能。一日食谱举例

  
  

  梦相随

  2022-06-05

  1763 50 154

• 准妈妈孕期补铁的一日食谱

  早餐：豆浆250ml、黑芝麻烧饼75g、鸡蛋60g午餐：红烩牛肉(牛肉50g、胡萝卜25g、芹菜50g、洋葱25g、卷心菜50g、西红柿50g、土豆50g)；二米饭100g下午加餐：樱桃150g晚餐：酱爆山药桃仁鸡丁(鸡胸脯肉50g、山药50g、核桃仁25g、植物油15g)；蒜蓉拌茼蒿(茼蒿250g、植物油2g)；花卷75g；黑米粥(黑米25g)睡前：牛奶250ml热能：1900Kcal、蛋白质7

  
  

  区块大康

  2022-05-30

  1069 31 206

• 孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）

  为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈每日的营养需求，又可解决营养与调配，如周一可多吃些肉类、周二以青菜为主、周三多进食一些豆类等。安排食谱可根据以下方式：1按营养素需求量以北方的准妈妈为例，根据妊

  
  

  谢绝崇拜

  2022-06-03

  732 41 228

• 孕中期食谱举例

  在怀孕中期，孕妈妈需要为自己做好详细的膳食计划，才能够保证自己能够摄入足够的营养以满足自己和宝宝的营养需要。那么，接下来，小编将会为你列举一个例子，告诉你可以如何安排自己一天的膳食。孕中期食谱举例孕中期食谱举例7：00早餐：牛奶+麦片：牛奶250毫升、麦片25克；煮鸡蛋一个：鸡蛋50克；主食面包：面50克；小菜一碟10：00加餐：红枣银耳汤+梳打饼干25克红枣25克银耳25克12：00午餐：米饭：

  
  

  链世界-开阳

  2022-06-01

  485 89 67

• 一日三餐食谱举例

  >早6点奶250毫升早餐(早8点)鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点)豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点)饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油3滴晚餐(下午5：30)鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升

  
  

  谢绝崇拜

  2022-06-16

  980 68 108

• 辅食添加期的婴儿食谱举例

  摘要：辅食添加期的婴儿食谱举例,婴儿食谱举例时间4～6个月7～9个月10～12个月6:00-6:30母乳或奶粉160-180毫升母乳或奶粉200毫升饼干3-4块母乳或奶粉220毫升小蛋糕1个8:00-8:30维生素AD果汁或菜汁60毫升维生素AD果汁100毫升维生..婴儿食谱举例时间4～6个月7～9个月10～12个月6:00-6:30母乳或奶粉160-180毫升母乳或奶粉200毫升饼干3-4块母乳

  
  

  cliff

  2022-09-09

  1433 42 147