导读： 概述 7.准妈妈打呼噜会影响胎儿的安全吗 注意事项
概述
怀孕有三个多月的时间了，孕检说我的一些都是很正常的，可是有一个问题就解决不了呢，每次睡觉的时候都会打呼噜呢，而且还特别的严重的，我是先天性的呼吸道狭窄啊，这样的人就好打呼噜的，可是现在的问题是已经怀孕了，总是这样打呼噜一定是身体存在一定的问题的，也不知道会不会影响胎儿的成长呢，胎儿的健康受不受影响呢，这个问题该怎么解决呢。
7.准妈妈打呼噜会影响胎儿的安全吗
孕期打呼噜好像不影响胎儿的健康的，一定要定期的做孕期检查的。在日常的生活中要改变睡觉的姿势，睡觉之前尽量的保持心态的平和性，不能吃药治疗的，因为这样对胎儿是有影响的。
怀孕期间打呼噜的准妈妈要引起注意了，因为这是身体的哪个部位有问题的信号呢，这告诉你好像血压在上升呢，时间就了就一定会影响孕妇自身的健康和腹中胎儿的正常发育的，一定要引起注意。
孕期打呼噜的准妈妈还不少呢，在打呼噜中产下的婴儿有一多半是发育迟缓的，不打呼噜的孩子只有一点点有迟缓的情况呢，所以说打呼噜对准妈妈和胎儿的影响都是很大的，一定要改善的。
注意事项
准妈妈打呼噜的影响是很大的，正常的人是不会打鼾的，如果打鼾预示着身体的某个部位存在问题了，可能是血压在上升，也可能是一些妇科上的疾病呢，这样对胎儿的影响是特别的大的，一定要改善的。
准妈妈打呼噜影响胎儿发育？
准妈妈打呼噜影响胎儿发育？
孕期打呼噜的真相
打呼噜的主要原因——肥胖
打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人，容易发生起到狭窄的状况，而孕妈在怀孕期间，没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，这可能是孕妈们易打呼噜的原因。
孕期打呼噜，可发生在怀孕期间的各个阶段，有的孕妈怀孕10周就开始打呼噜了，而又的孕妈怀孕8个月后才开始打呼噜。
孕期打呼噜可分为两大类
第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜。这类打呼噜对孕妈以及胎儿的身体并没影响，我们也可以把它称为良性打呼噜。
第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打呼噜往往会带来严重的后果，故称为恶性打呼噜。孕妈需要警惕这一类呼噜。>>[立即注册了解更多孕期健康知识]
打呼噜的破坏威力大
在怀孕期间打呼噜的准妈妈得当心了，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，特别是妊娠期高血压的孕妈们需要警惕，打呼噜可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。
打呼噜影响孕妈的健康
对孕妈来说，打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适，尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。
有研究人员指出，即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低，只是二氧化碳量上升了一点，这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。
打呼噜影响胎儿的发育
研究人员对502名刚生育的妈妈们进行研究后发现，23%的妈妈在孕期打呼噜。数据表示，孕期打呼噜的孕妈中有10%出现先兆子痫，在打呼噜孕妈产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打呼噜孕妇中只占2.6%。总的来说，打呼噜的孕妈们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
研究还发现，孕妈打呼噜可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，从而导致胎儿缺氧。
三招远离孕期打呼噜
1、控制体重是关键
从怀孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妈应常称量体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9～11千克为宜。
2、正确睡姿减少呼噜
孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜，如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。
3、保持良好的生活习惯
鼾症病人多 血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
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