导读: 概述 7.准妈妈打呼噜会影响胎儿的安全吗 注意事项
概述
怀孕有三个多月的时间了,孕检说我的一些都是很正常的,可是有一个问题就解决不了呢,每次睡觉的时候都会打呼噜呢,而且还特别的严重的,我是先天性的呼吸道狭窄啊,这样的人就好打呼噜的,可是现在的问题是已经怀孕了,总是这样打呼噜一定是身体存在一定的问题的,也不知道会不会影响胎儿的成长呢,胎儿的健康受不受影响呢,这个问题该怎么解决呢。
7.准妈妈打呼噜会影响胎儿的安全吗
孕期打呼噜好像不影响胎儿的健康的,一定要定期的做孕期检查的。在日常的生活中要改变睡觉的姿势,睡觉之前尽量的保持心态的平和性,不能吃药治疗的,因为这样对胎儿是有影响的。
怀孕期间打呼噜的准妈妈要引起注意了,因为这是身体的哪个部位有问题的信号呢,这告诉你好像血压在上升呢,时间就了就一定会影响孕妇自身的健康和腹中胎儿的正常发育的,一定要引起注意。
孕期打呼噜的准妈妈还不少呢,在打呼噜中产下的婴儿有一多半是发育迟缓的,不打呼噜的孩子只有一点点有迟缓的情况呢,所以说打呼噜对准妈妈和胎儿的影响都是很大的,一定要改善的。
注意事项
准妈妈打呼噜的影响是很大的,正常的人是不会打鼾的,如果打鼾预示着身体的某个部位存在问题了,可能是血压在上升,也可能是一些妇科上的疾病呢,这样对胎儿的影响是特别的大的,一定要改善的。
准妈妈打呼噜影响胎儿发育?
准妈妈打呼噜影响胎儿发育?
孕期打呼噜的真相
打呼噜的主要原因——肥胖
打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷,舌根后坠,致使上气道狭窄,这时候气流通过狭窄的咽部时,咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人,容易发生起到狭窄的状况,而孕妈在怀孕期间,没有很好地控制体重,使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄,这可能是孕妈们易打呼噜的原因。
孕期打呼噜,可发生在怀孕期间的各个阶段,有的孕妈怀孕10周就开始打呼噜了,而又的孕妈怀孕8个月后才开始打呼噜。
孕期打呼噜可分为两大类
第一类,入睡后鼾声较轻且均匀,或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜。这类打呼噜对孕妈以及胎儿的身体并没影响,我们也可以把它称为良性打呼噜。
第二类,入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝),而且不均匀,总是打着打着就停止了呼吸,或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒,急速地喘气。一夜反复多次发作,早晨起来感觉头昏脑涨,好像整夜没睡一样。这类打呼噜往往会带来严重的后果,故称为恶性打呼噜。孕妈需要警惕这一类呼噜。>>[立即注册了解更多孕期健康知识]
打呼噜的破坏威力大
在怀孕期间打呼噜的准妈妈得当心了,因为这可能是一个讯号,告诉你血压正在上升,特别是妊娠期高血压的孕妈们需要警惕,打呼噜可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。
打呼噜影响孕妈的健康
对孕妈来说,打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适,尤其是在怀孕后期,随着胎儿增大,腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加,肺含气容积减少,体重不断增加等因素,都会使呼吸负荷和耗氧量增加,从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。
有研究人员指出,即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象,体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低,只是二氧化碳量上升了一点,这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。
打呼噜影响胎儿的发育
研究人员对502名刚生育的妈妈们进行研究后发现,23%的妈妈在孕期打呼噜。数据表示,孕期打呼噜的孕妈中有10%出现先兆子痫,在打呼噜孕妈产下的婴儿中,有7.1%发育迟缓,而非打呼噜孕妇中只占2.6%。总的来说,打呼噜的孕妈们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
研究还发现,孕妈打呼噜可能导致血压上升,阻止血液从胎盘流向胎儿,从而导致胎儿缺氧。
三招远离孕期打呼噜
1、控制体重是关键
从怀孕初期就要控制身体发胖,因为肥胖是引起打呼噜的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩造成肥胖,孕妈应常称量体重,每周增加0.5千克,到足月分娩前,总体重增加9~11千克为宜。
2、正确睡姿减少呼噜
孕妈睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,孕期采取左侧卧比较适宜,如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球,把它当成“提醒装置”,当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时,就会被小球顶一下,而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练,就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适,软硬也要适中,以不伤及人体为原则。
3、保持良好的生活习惯
鼾症病人多 血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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