妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8~10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
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孕妈妈的睡觉姿势会影响胎儿发育
睡觉的姿势影响胎儿发育
导读:孕妇在怀孕期间要处处小心,生活作息,如果要不太注意的话有一点马虎就会闯下大祸,在孕期妈妈的睡觉姿势要怎样才能健康呢?下面我们一起来看看吧!
孕妇在怀孕期间要处处小心,生活作息,如果要不太注意的话有一点马虎就会闯下大祸,在孕期妈妈的睡觉姿势要怎样才能健康呢?下面我们一起来看看吧!
孕妈妈的睡觉姿势会影响胎儿发育
一、在怀孕早期孕妈妈的睡觉姿势的注意
孕早期是什么时候?有什么睡觉姿势需要注意的呢?睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1~3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
二、在怀孕中期孕妈妈的睡觉姿势的注意
孕中期是什么时候?睡觉姿势的注意有哪些?妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
三、在怀孕晚期孕妈妈的睡觉姿势的注意
孕妈妈的睡觉姿势会影响胎儿发育
孕晚期是什么时候?孕晚期的睡觉姿势的注意事项有什么?妊娠晚期(8~10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
温馨提示:在怀孕前趴着睡觉或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。希望以上孕期的各个时间段孕妈妈的睡觉姿势对你有帮助。祝你健康!
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