冬天到，各种养生食谱纷纷出笼，对于想要好孕的女性来说，孕前吃什么最重要?身体素质的好差直接影响受孕。所以想要好孕，就要从备孕开始调理自己的身体。
冬季暖宫：枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1克，枸杞5克，调料适量。
做法：
1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。
2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。
3、翻炒后倒入枸杞子、清汤(2毫升)、盐、葱。
4、烧开后去浮沫，文火婉约11.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。
营养功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
宫寒是很多都市女性的常见症状，宫寒怀孕难，所以要想好孕，暖宫就是重点。生姜可以驱寒，羊肉大补，搭配在一起有暖宫的特点，能够改善宫寒女性的体质，做到优生。
备孕食谱羊肉黑豆炖当归
羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用，是孕前的一款好。
主料：羊肉(瘦)1克黑豆1克
辅料：当归1克桂圆1克
制作工艺
1.将黑豆洗净用2杯清水煮软。
2.同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。
3.将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。
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