孕前3个月开始补充叶酸，每天.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为准备的叶酸制剂为.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对是安全的。
孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天1毫克，连补3周后，复查血常规。
职业，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天2微克，连补3周。
本文Hash：1c6506020fe83eec3b901b3c0068260ae4d4295a
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。