很多朋友对于怀孕前的准备认识都是错误的，只给女性进行怀孕前饮食调整，不给男性进行孕前饮食调整，那么一样不能算是优生优育，其实孕前男性也是需要食谱来调理身体。
以下是适合备孕男性的食谱：
沙茶羊肉片(男性用食谱)
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
洋葱牛肉卷(男性用食谱)
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
12女性孕前调理食谱
女性孕前调理食谱。在孕前，女性朋友们一定要好好的调理，有一个好身体，才可以孕育一个健康的宝宝，下面我们来看一下，女性孕前调理食谱，为您介绍两款饮食。
女性孕前调理食谱
女性孕前调理食谱1、大蒜鸡丝粥
营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。
制作方法：
1.白米涛净，加水煮成粥。
2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。
3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。
4.待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。
女性孕前调理食谱2、当归生姜羊肉汤
营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。
制作方法：
羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。
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