很多朋友对于怀孕前的准备认识都是错误的,只给女性进行怀孕前饮食调整,不给男性进行孕前饮食调整,那么一样不能算是优生优育,其实孕前男性也是需要食谱来调理身体。
以下是适合备孕男性的食谱:
沙茶羊肉片(男性用食谱)
材料:羊肉片、沙茶酱。
调味料:酱油、糖、油
作法:油热锅,放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。
功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
洋葱牛肉卷(男性用食谱)
材料:牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料:胡椒粉、盐、油
作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。
油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。
12女性孕前调理食谱
女性孕前调理食谱。在孕前,女性朋友们一定要好好的调理,有一个好身体,才可以孕育一个健康的宝宝,下面我们来看一下,女性孕前调理食谱,为您介绍两款饮食。
女性孕前调理食谱
女性孕前调理食谱1、大蒜鸡丝粥
营养分析:鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况,提高免疫力。
制作方法:
1.白米涛净,加水煮成粥。
2.鸡胸肉洗净,切丝,拌太白粉和匀。
3.大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油备用。
4.待粥将熟时,把鸡丝放入,加盐调味,盛碗洒上大蒜丝即可。
女性孕前调理食谱2、当归生姜羊肉汤
营养分析:羊肉、生姜皆可温中散寒,当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。
制作方法:
羊肉、当归、生姜洗干净放锅内,加水适量,用文火炖烂熟,假如调味料即可。
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