孕前补充碘十分必要
补碘不是什么时候都可能提高智力水平的，只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘，才能使他们的智力发育得以正常进行，如果错过这个时期补碘，再想提高他们的智商可能性很小。孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病。重者，可造成畸形、早产、流产、死产及新生儿死亡。碘是地壳中含量较少的元素之一，其含量约为0.00001%一0.00003%。世界上大多数国家的自然环境中缺碘，居民碘摄入量不足，易发生碘缺乏病。我国是世界上碘缺乏病流行较严重的国家之一，因此在婚前、孕前、孕期、哺乳期应注意补碘。特别是在孕产期要积极预防和治疗碘缺乏病，其方法是：生活中坚持吃碘盐，多吃海带、紫菜、发菜、海鱼、虾、干贝等含碘丰富的海产品。我国营养学家建议孕中期和晚期，食物中碘的摄入量由非孕妇女的每日150微克增至175微克。我国的食盐含碘标准，在加工出厂时碘浓度为每千克碘盐不低于40毫克，销售部门不得低于30毫克，用户不得低于20毫克。食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量。如果每人每天食人5—15克（平均10克）的碘盐，每天即可获得100—300微克（平均200微克）的碘，足以满足人体的生理需要。盐是人们生活中不可缺少的调味品，经济实惠，因此碘盐实为补碘的好方法，现在还有一种含碘酱油可应用。在烹饪时，切记菜熟后加盐，不得用油爆盐炒菜，也不要加盐后久煮，以免在烹调过程中无谓地损失碘。此外，碘盐储存时也要注意密封好，不要长期暴露于空气中以防碘的丢失。为了保护胎儿和婴幼儿不受缺碘的危害，孕妇和哺乳期妇女要格外重视缺碘的危害，采取各种措施及时补碘。支原体感染为什么会引起不育与不良妊娠结局。支原体是除细菌和病毒外另一种能引起人体疾病的常见微生物，常寄生于人体泌尿、生殖道黏膜表面。女性的一生中生殖道常有支原体寄居，在妊娠期，尤其是妊娠晚期，由于免疫力下降等原因，支原体的寄居幸最高。现已证实能引起泌尿生殖道感染的支原体有两种：一种解腮支原体，一种人型支原体。以解脲支原体引起的感染为多。解脲支原体是引起性传播性疾病的重要病原体，主要通过性交传播，无论正常性生活和婚外性生活都可传染；少数可能通过使用污染的毛巾、内衣、浴盆、浴池等间接接触传播。潜伏期一般为1—3周，也有长达6周或以上者。支原体感染后常无症状，有症状者临床表现各异，且有 定的自限性。男性感染支原体后除可引起非淋菌性尿道炎外，可能导致不育。虽然引起不育的原因尚不完全明了，但通过对含支原体和不含支原体的精液的比较研究发现，含有支原体的精液中，精子数目少，畸形精子多，精子活力减弱等现象是明显存在的。对不孕夫妇，经抗支原体治疗后，多数能在3年内怀孕；而治疗后解脲支原体仍阳性的夫妇，3年怀孕率仅为5%。妇女感染支原体后可经明道、官颈上行感染，引起输卵管炎：成为女性不孕的重要原因。支原体感染也是引起自然流产和宫外孕的的重要原因。小编总结：我们知道碘在孕前或是孕期的摄取十分重要，但是同时也要注重摄入碘和选择含碘食物的安全性。比如，适宜未孕女性吃的含碘丰富的食物主要为海带，紫菜等海产品。但要由于海带含砷较高，大量吃也会导致砷中毒，故吃海带时也要小心为妙。为什么女性备孕期就要开始补充叶酸
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸帮助身体生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的一种化学成分)，还能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。此外，叶酸也是脊髓液的重要组成部分。所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。那么，为什么备孕期就要开始补充叶酸呢?
怀孕前就要开始服用叶酸，目的是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期开始时就有一个较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。因此，准备怀孕的女性应在怀孕前就开始重视叶酸的补充。这样，在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期，足够的叶酸才能满足其神经系统发育的需要，而且在怀孕后的前三个月继续服用才能起到最好的预防效果。
那么，在日常生活的饮食中，有哪些食物富含叶酸呢?
1.蔬菜：菠菜含维生素C、叶酸，能平衡内分泌功能、消除疲劳，但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过;此外，韭菜、小白菜等绿色蔬菜中也含有丰富的叶酸。
2.水果：柑橘、奇异果、杨梅、草莓、樱桃、石榴、葡萄等水果中富含叶酸。
3.谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物中含有较多叶酸。在日常饮食中多食用这类食物，不仅可以起到补充叶酸的作用，还可以起到利尿、降压、消食，预防便秘的作用。
4.动物肝脏：动物肝脏中含有大量的叶酸，可每周食用一次。因为肝脏中含有丰富的胆固醇和胆酸，而且肝脏是动物代谢废物的处理工厂，所以在处理时需清洗干净并完全煮熟，并且注意适量不宜多吃。
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