妇女怀孕后，其膳食会受到超常的重视。许多人有“母胖儿壮”的片面认识。因此，好些人会强迫自己多吃，使自己变胖。还有一些人有这样的想法，孕妇是两个人吃饭，就拼命地多吃，加上活动量减少，没有过多的体力消耗，很快就会胖起来。然而，母亲胖了，孩子是变大、变重了，但并不强壮。
妇女孕期的超热能进食，不仅使孕妇体重过胖而且导致胎儿的脂肪细胞分裂加速，脂肪细胞明显地多于正常的胎儿，脂肪转化速度加快，使正常胎儿变成肥胖的巨大胎儿，成为先天性肥胖队伍的新成员，为孩子的健康埋下深深的隐患。为了孕妇和孩子的健康，正确的做法应当是摄入适量的、营养充足且均衡的膳食。
除了保证足量且均衡的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品食物的供给，多吃一些蔬菜和水果外，补充有利于促进身体脂肪燃烧和分解的营养素维生素BT对于防止孕妇及胎儿发胖大有裨益，科学研究证实维生素BT能促进人体脂肪燃烧和氧化，人体缺乏该营养素是导致发胖的重要原因。
另外，补充婴儿大脑发育必需的DHA，对于胎儿大脑发育有极大的作用，1990年，东京召开了第一届国际DHA讨论会。讨论会上，英国脑营养研究所的Michel肯定地说“在人类大脑发育过程中，肯定需要DHA”。FAO（联合国粮农组织）/WHO（世界卫生组织）油脂营养专家顾问则报道说“妇女在妊娠期，必须获得长链多不多不饱和脂肪酸，供胎儿发育需要；婴儿出生体重低有很多原因，缺乏DHA是原因之一”。婴儿从出生时脑的重量为400克增加到成人时的1400克，所增加的是联结神经细胞的网络，而这些网络主要是由脂质构成，其中DHA的量可达10%。
吃紧急避孕药后多久怀孕不会对胎儿有影响
概述
前两个月我跟老公又一次避孕失败了，但是跟老公商量之后觉得我还没有完全作用好准备做一个妈妈，所以我就服用了一次紧急避孕药，现在已经过去了三个月的时间了，这三个月的时间里我觉得我已经调整好自己的心态了，也想要为孕育一个新生命而努力了。我听我一个朋友说要是服用了紧急避孕药之后身体内会有一定的残留，如果短时间内要孩子的话孩子的质量不会太好的，这让我又犹豫了，不知道我们什么时候要孩子比较好，为了这个我特意区妇幼保健医院做了咨询，现在跟大家分享一下。
吃紧急避孕药后多久怀孕不会对胎儿有影响
我们都知道避孕药可能会引起胎儿畸形或者造成胎儿发育迟缓的情况，所以很多夫妻在服用了避孕药之后也都知道不可以短时间内就怀孕，但是都不知道到底什么时间怀孕比较合适，一般情况下，紧急避孕药在身体内的代谢周期为一周，也就是说原则上在吃完药的一周之后就可以怀孕了。
紧急避孕药会影响子宫内膜对受精卵的着床功能，同时也会影响女性的生理周期，一般情况下服用了紧急避孕药之后，女性的生理周期都会提前或者延后一周左右，这样的话就会影响女性的排卵周期，而且这个时候排出的卵子可能受到药物的影响而不健康，所以在吃完药一周怀孕的话安全性不是很高。
根据紧急避孕药对于女性月经周期的影响来判断，吃完紧急避孕药想要怀孕的话最好选择在停药之后六个月之后，这个时候体内的激素水平已经恢复到正常状态，生理周期也调整回来了，而且药物已经在身体内完全代谢干净，不会再造成任何影响了。
注意事项
值得注意点是，虽然说现在基本上已经确定了在服用紧急避孕药之后六个月怀孕对于宝宝来讲是比较安全的，但是还是建议准妈妈在准备怀孕之前的三个月要提前补充叶酸，预防胎儿神经系统畸形，在备孕期间要注意养成规律的生活习惯，远离不良嗜好，注意营养均衡，保证充足的休息，适度参加体育锻炼。
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