海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。
土豆拌海带丝-孕前食谱
主料:海带(鲜)150克土豆500克
调料:大蒜5克大葱5克酱油5克醋3克盐3克辣椒油5克
制作工艺
1、大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。
2、葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。
菜品口感鲜辣脆嫩,清凉爽口。
土豆拌海带丝-孕前要知道的食谱
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。
土豆拌海带丝-孕前食谱
主料:海带(鲜)150克土豆500克
调料:大蒜5克大葱5克酱油5克醋3克盐3克辣椒油5克
制作工艺
1、大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。
2、葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。
菜品口感鲜辣脆嫩,清凉爽口。
本文Hash:785ce8870b54b8a2d9590c335b50c526899404e1
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
土豆拌海带丝-孕前食谱
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。土豆拌海带丝-孕前食谱主料:海带(鲜)150克土豆500克调料:大蒜5克大葱5克酱油5克醋3克盐3克辣椒油5克制作工艺1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。
-
椒油拌海带-孕前不可或缺的含碘食谱
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。椒油拌海带是孕前的一款好食谱。椒油拌海带-孕前食谱主料:海带(鲜)300克调料:辣椒油20克盐3克酱油10克醋10克味精3克姜5克香菜5克制作工艺1、海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。2、姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带
-
土豆拌海带丝-孕前营养食谱
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。土豆拌海带丝-孕前食谱主料:海带(鲜)150克土豆500克调料:大蒜5克大葱5克酱油5克醋3克盐3克辣椒油5克制作工艺1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。2.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝
-
孕前营养食谱之椒油拌海带
椒油拌海带-孕前食谱主料:海带(鲜)300克调料:辣椒油20克盐3克酱油10克醋10克味精3克姜5克香菜5克制作工艺1.海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。2.姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中,拌匀装盘即成。菜品口感辣香微酸,脆嫩适口。
-
海带丝拌白菜在是孕前是很好的食谱
海带丝拌白菜-孕前食谱主料:白菜500克海带(鲜)150克调料:大蒜5克酱油5克醋5克盐3克味精2克辣椒油5克制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。菜品口感:鲜嫩可口。大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高,是
-
绿豆芽拌海带-做法简单营养丰富的食谱
绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。绿豆芽拌海带-孕前食谱主料:海带(鲜)200克绿豆芽200克调料:盐5克味精2克白砂糖3克香油20克制作工艺1、海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;2、海带切成5厘米长的丝,放入盆内;3、绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;4、倒入海