虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁炒蛋是孕前的一款好食谱。
虾仁炒蛋-孕前食谱
主料:虾仁150克鸡蛋250克
辅料:韭黄80克
调料:盐2克味精1克胡椒粉2克植物油20克
制作工艺:虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。
蒜泥菠菜--未妈咪要学会做的食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。蒜泥菠菜是孕前的一款好食谱。
蒜泥菠菜-孕前食谱
主料:菠菜350克
调料:大蒜12克盐2克味精5克色拉油50克
制作工艺
1、大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。
2、炒锅放在火上,下油加热至五成热,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹调料,快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。
菜品口感蒜泥味浓,咸鲜清香。
本文Hash:63ed9f49b1f46a83434ece3a945fa94f0493251f
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
未妈咪想补要学会做的香菇洋白菜
圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。香菇洋白菜是孕前的一款好食谱。香菇洋白菜-孕前食谱主料:圆白菜300克辅料:香菇(鲜)10克调料:盐2克植物油30克白砂糖5克香油5克味精1克制作工艺1、将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。2、将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。3、将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油
-
未妈咪在孕前就要做好的营养准备
如今的年轻夫妇都知道优生优育要从胎儿期抓起,诸如适当参加一些活动,避免不良生活因素的干扰,特别是注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。孕前妈妈要做好的营养准备然而,营养专家认为,上述这些准备应当再向前推移,尤其是在营养方面,如果等到怀孕后才把它提上议事日程,孕妇自身可能要付出健康损害的代价,胎儿发育往往也会受到种种消极影响。那么,在营养方面,怀孕前要作些什么呢?一是实现标准体重。育龄妇女若体
-
未妈咪在孕前需要做好的心理准备
有些爱美的女士怀孕了还会继续涂指甲油,但她们并不知也许这样做可能会导致宝宝因此而离开的悲剧。另外,还有很多的孕妇指甲都会变得凹凸不平,这又是什么原因呢?孕妇的指甲会有多“厉害”?涂指甲油:有关专家指出,指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收,不仅对人的健康十分有害,而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴,酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会
-
未妈咪要学会做的一道菜--菠菜拌土豆
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食谱。菠菜拌土豆-孕前食谱主料:土豆500克菠菜200克调料:酱油10克醋10克大葱10克大蒜5克盐3克味精2克制作工艺1、大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;土豆去皮洗净后切成丝,菠菜择好洗净后切成段,分别投入沸水锅中焯一下,捞出晾凉,放入盆中。2、将葱丝、蒜末、酱油、醋、精盐和味精放入装有土豆丝和菠
-
未爸妈要知道的助孕健康饮食大集会
看到别人家的宝宝好可爱,好想要拥有自己的BABY哦!这时,您就要检视自己平时的饮食健康吗?也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件,而且生男生女也和饮食有关哦,所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧!助孕健康饮食大集会我俩为何不孕?不孕症的原因实在很多,可能原因包括:女性方面:排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因(20~30%
-
未妈咪要知道的孕前好食谱--杞子炖田鸡
杞子炖田鸡补气血,养容颜。用于气血不足、失于调养,肌肤不泽,或早衰面色萎黄,面有皱纹,精神疲倦;或中老年人阳气不足,肌肤衰老,手脚冷感;或妇女产后血虚失养等,是孕前的一款好食谱。杞子炖田鸡-孕前食谱用料:田鸡500克,鱼胶100克,猪腰一对,枸杞子50克。制作:田鸡宰后去皮,起肉去骨;鱼胶用滚水浸泡,剪丝;猪腰洗净,剖开,去脂膜,切片;枸杞子洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量,盖好,隔水炖2小