脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想,即从脑运动开始,使在怀孕初期的孕妇也没有负担的做.刚开始做脑呼吸时,先在安静的气氛下简短做5分钟左右,在逐渐熟悉方法后,可增加时间.吃饭前，身体轻快的状态下更有效果. 观察脑部，感觉脑部 -首先熟悉脑的各个部位的名称和位置. -闭上眼睛,在心里按次序感觉大脑,小脑,间脑的各个部位. -想象脑的各个部位并叫出名字集中意识.这样做可提高集中力,能清楚的感觉到脑的各个部位。用手感觉精力 -以跏趺坐的姿势安稳的坐下后,两只手放在距胸前5cm左右的地方,然后闭上眼用心的感觉双手的部位. -这时感觉一下充斥在双手间的气息.先合掌然后再慢慢的张开双手. 通过脑呼吸与胎儿进行对话 想象一下肚子里的孩子.想象胎儿的各个身体部位,从内心感觉孩子.如通过超声波照片来看的话,形象更容易想象.与脑呼吸一起进行胎谈,或写胎教日记的话,使胎儿和母亲更容易进行交感.另外冥想、祈祷、丹田呼吸、读圣经或经书等也是约束内心的好的胎教方法中的一种.
不同孕期时期选择不同的胎教音乐
准妈妈在怀宝宝时，在生理和心理上的性格都是不同的。因此在给宝宝准备的胎教音乐也是不同的。因此选择适合的胎教音乐不仅有利于宝宝成长，还能缓解准妈妈的一些不适症状。
准妈妈在怀宝宝时，在生理和心理上的性格都是不同的。因此在给宝宝准备的胎教音乐也是不同的。因此选择适合的胎教音乐不仅有利于宝宝成长，还能缓解准妈妈的一些不适症状。在这里，小编将怀孕期分为三个时间段，不同时间段要选择不同的胎教音乐。一起来看看有哪些音乐适合胎教吧。
第一时间段：孕早期(1月～3月)：
怀孕前三个月，适合给准妈妈挺一些优美动听、轻松愉快、诙谐有趣的音乐。以此来消除孕妇的疲劳和忧郁。例如《假日的海滩》、《春江花月夜》、《锦上添花》这些优美动听的音乐都非常适合早期准妈妈聆听。尤其是《春江花月夜》，全曲非常清丽淡雅、色彩柔和，听着会令人感到愉快明朗。让人听着有泛舟江上的感觉。
第二时间段：孕中期(4月～6月)：
此时是做胎教的最好时机，因为胎儿在此时已经有了听觉功能，从此时开始，在放胎教音乐时可以进行多元化的选择。除了早期听的音乐外，还可以添加一些阳光、温暖的乐曲。例如柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》，该曲调充满着青春和温暖的气息，表现出对生活的向往和热爱。
第三时间段：孕晚期(7月以后)：
此时宝宝已经要分娩了，心理上难免会有些紧张，所以最好选择一些柔和充满希望的乐曲。例如最脍炙人口的《梦幻曲》、舒曼的钢琴套曲《童年情景》或是海顿的乐曲《水上音乐》。
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