日本孕妈妈的胎教课程包括四大要素：
(一)Relaxation放松——是指自律训练。
它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。
(二)Creativity创造力——是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。
包括“庭园式盆景制作”和“纸黏土制作”这些具体方式。
(三)Conversation对话——是指对腹中的胎儿说话。
这种称之为“胎谈”的方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。
(四)Music音乐——是胎教中最常被运用的。
所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。
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