①孕前进行国家免费优生健康检查;
②高危孕妇在备孕二胎时应到医院进行相关咨询，选择针对性的孕前检查项目，比如说甲状腺功能、血压、血糖测量等，在拿到备孕许可证后，可计划怀孕;
③夫妻双方保持良好的生活习惯(精神愉快，加强锻炼，控制体重;均衡膳食，加强营养，戒烟戒酒，保持良好作息时间);
④前3个月开始补充益生碱，为备孕提供碱性健康受孕环境。
⑤规律性生活，因男性精子储备需要2-7天时间，频繁的性生活反而导致精子质量下降;
⑥避免接触有毒有害的物质，避免在新装修房屋内生活;
⑦算好排卵期，在排卵期进行性生活可提高受孕几率(月经规律的女性排卵期在下次月经来潮前14天，若出现基础体温的升高，白带透亮粘连不易断，LH试纸测为阳性等，均是排卵的信号)。
以上母婴小编介绍了“二胎如何备孕”，希望渴望第二新成员健康到来的家庭能美梦成真。
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