如今很多家庭都是一个孩子，因而在怀孕之前，备孕也是要准备很长时间的，要列一个长长的备孕计划，什么时候开始要孩子，要孩子之前的营养进补，生活习惯的改变，心理的调节，孕前检查的安排等，下面小编要介绍的是怀孕的常识，黄金的怀孕时间和年龄。
中国古代优生优育的方法是“酒后不入室”、“雷电不同房”。酒精会影响精子和卵子的质量，受精卵质量也会受到影响，严重的会造成胎儿畸形。情绪波动较大时也不适宜受孕，容易影响内分泌，不利于受孕。
孕育专家说：女性的排卵周期，大约为28天。卵子寿命只有24小时，而精子寿命达到72小时以上，最佳受精能力可以维持2个小时。根据人体生理周期变化，人的身体机能达到顶峰是在晚上9～1点，这是一天当中受孕的最好时机。
一年4季共12个月，哪个月受孕最为理想呢?一位2岁孩子的妈妈如是说：如果可以再选择一次的话，我要在夏天怀孕。水果蔬菜都新鲜，对孕期有好处，对孩子的肌肤也有好处。上一次怀孕在冬天，都没有新鲜的蔬菜水果，而且还很贵。
孕育专家说：最新的研究结果显示，5月、6月、7月出生的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说在7月或8月受孕最为理想。气候条件和自然条件都有利于宝宝发育，孕妇心情也比较好。孩子出生时，躲开了寒冬，空气新鲜，适合宝宝发育，准妈妈坐月子也比较舒适，不用担心新生婴儿挨冻着，也不受流感的影响。
3而立，不管是男性还是女性，都会遭遇这样的尴尬，老一辈人都赞成早生孩子，年轻人要到事业有成之后再生孩子。那么是早还是晚好呢?
孕育专家说：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而男性的年龄最好在3～35岁。这一阶段身体机能发育成熟，人的精力处于鼎盛期。而且，25～29岁的女性分娩顺产率高，宝宝健康状态普遍比较好。
小编总结：很多夫妻在怀孕之前是想着做备孕的，但是没等备孕就已经怀孕了，这样是不利于优生优育的，小编还是建议要留出足够的时间备孕，做好孕前的身体和心理的调理，做好孕前检查，这对优生优育，孕育一个聪明健康的宝宝是非常有意义的!
给备孕夫妻的关于受孕的知识
很多年轻人都是有计划的实施备孕，从优生优育的角度来说，有计划的备孕，更有利于制造出更加健康聪明的宝宝。因为，这个时候夫妻双方会心理、饮食等各种方面做好怀孕准备，迎接宝宝的降临。下面我们就来一起看看最容易怀孕的方法是什么呢？嘿嘿，正在备孕的朋友更要仔细研究哦，也可以发表你们对于备孕的一些看法。
一、最适合的生理、心理状态
相关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕；工作过度疲劳、体力消耗有些大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体有些疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少（包括被动吸烟），这些对精子、卵子的质量均有有些大影响。
备孕须知：最容易怀孕的方法
因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最合适受孕时期。
二、最合适的受孕年龄（24-27岁）
大家都知道随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
女性生育旺盛时期是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁前后。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比有些合理，最好不超过30岁，尤其不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。
生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最合适年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
三、最合适的受孕季节（春末，秋初）
季节的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有非常重要的意义。专家认为受孕最合适的季节是春末或秋初即3-4月或9-10月怀孕有些为理想。春末，3-4月怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病有些少流行。秋初，9-10月受孕也有些为合适。由于9-10月正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。
备孕须知：最容易怀孕的方法
四、 合适受孕姿势
总是保持男上女下似乎是件非常乏味的事，但这却是女性受孕的最合适体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
采取后位式，确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地—子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路掉落。这样的结果肯定不是你想看到的。性行为时可以采取后位式，但如果你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，我翻身躺下来！相信迫切想当爸爸的他也会乐于接受这样的安排。
五、最合适的受孕时间（排卵的日期）
一项最新的研究结果表明：在排卵的日期当天及前5天，性交受孕率有些高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，增强胎儿质量，排卵的日期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵的日期性交前节欲3-5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。
另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在妇女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟性交，卵子等等时间过久，受精时质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
那么一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理情况和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9~10时同房受孕是最合适时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
做好各方面的怀孕准备，优生优育，提高宝宝质量，相信是每位父母都想得到结果。相信出来以上五点，还有一些优生优育的方法，也可以到专业的妇产医院咨询，希望各位一起分享。最后祝各位备孕的爸爸妈妈们早日心想事成，完成你们的宝贝计划。
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