在准备怀孕期间，我们尤其要做好身体的保健工作，因为这样才能增加怀孕的几率哦。其中，卵巢保养就是不能少的。母婴专家指出，女性经常吃油煎鸡蛋易患卵巢癌。下面就和小编一起来看看孕前卵巢保养吃什么吧。
多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低5%，而美国的专家也得出了类似的结论。
服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用9毫克的维生素c和3毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少5%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
备孕女性须知：吃过多奶制品易患卵巢癌
女人的身体是很脆弱的，就算是吃一些我们平常觉得很普通的食物，都有可能伤害到身体，引致起疾病！
每天吃鸡蛋不利于女性健康
在日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家10多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。
女性更容易患上头痛病
英国医学家的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。
吃太多奶制品诱发卵巢癌瑞典科研人员的一项研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。瑞典研究人员苏珊娜？拉松综合分析了18万多人的相关信息，发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
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