体重无疑是所有女性都非常关注的问题,而所有女性在关注这个问题的时候,方向都是一致的。那就是想如何能够减轻自己的体重。女性天生就是爱美的,这样想也是无可厚非的。但是如果你打算要成为一名妈妈,那么你的关注方向就必须要变化一下了。因为如果体重过轻对于生育也是非常不利的,不仅会影响到受孕的成功与否,也会影响到受孕的质量高低。因为女性怀孕对于体内脂肪是有一定的要求的。如果你不信,那么就来看看下面的怀孕知识吧。
现在有不少女性是“减肥持久战者”,她们的体重一直刚好保持在健康的底限上。而且,她们遵从的很多节食计划并不适当,会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性,像神经性厌食和神经性暴食,经常也会导致体重严重不足。
无论你在节食减肥还是锻炼得很多,都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数(bmi)计算器,或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意,如果你低于理想体重的15%,你的月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平3%,你的月经周期也多半会完全停止。
如果你的体重指数小于19,并且月经不规律生建议:把健身计划减缓一点,摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重,身体脂肪百分比也处于健康范围,那么你的月经周期应该又会恢复正常了。
如果还是没有正常,你可能需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜在问题。
在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示,开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现,低体重女性有72%的较高流产风险。
为了能够顺利受孕,也为了孕期的母婴健康能够更有保障,所以在怀孕之前女性应该关注自己的体重,特别是那些体重较轻的女性,一定要适当的进行调节,因为人类受孕需要体内至少有百分之二十二左右的脂肪含量,如果低于这个数值,那么受孕就会变得十分困难,即使受孕成功,胎儿的健康也是难以得到保证的。看来,要想怀上一个健康的宝宝必须将方方面面考虑周全,而要想考虑周全就必须对学习一些科学的怀孕知识,这样我们才能有一个健康聪明的小宝宝。
体重过重、过轻,怀孕都不利
如果女性的体重过低就会影响到下垂体分泌激素,从而导致卵巢分泌减少,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。当女性体重过重:会造成体内雄性素增加及女性荷尔蒙不协调根据最近研究显示,体重过重女性(BMI值大于27)发生无排卵性不孕症的机率,是正常体重女性(BMI值介于20~25)的3.1倍;体重过轻女性(BMI值小于17)发生不孕的机率则是体重正常女性的1.6倍!
你也有太胖或太瘦的状况吗?或是你因为爱美而过度减肥?当心,你的体重会影响怀孕!
一、荷尔蒙影响排卵对女性而言,卵巢的主要功能为‘排卵’和‘分泌性荷尔蒙’,但卵巢的机能不是自发性,而是受到脑下垂体和下视丘的控制;相对的,卵巢所分泌的性荷尔蒙也会回馈控制脑下垂体及下视丘的分泌机能,于是形成一个完整的“下视丘-脑下垂体-卵巢”轴,当此性腺生殖轴H-P-O系统的功能被干扰,导致无排卵,就会造成月经不规则及不孕。
下视丘释放“性腺刺激素释放激素”,就可刺激脑下垂体分泌“促滤泡素”及“促黄体素”,进而刺激卵巢滤泡中的颗粒细胞分泌“动情素”,并促进滤泡中的卵子成熟,同时亦会促使子宫内膜增厚。
当女性体重过低:会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,导致卵巢分泌减少,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。
当女性体重过重:会造成体内雄性素增加及女性荷尔蒙不协调,导致多囊性卵巢症侯群及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。
体重过重者易导致恶性肿瘤
二、过重或过轻,毛病多多!
妇女体重过重或过轻,除易导致月经不规则、慢性不排卵及不孕外,对身体各器官也容易造成病变,例如:
体重过重者:易导致恶性肿瘤、脑血管病变(中风)、心脏疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松、性功能减退、胆囊疾病、子宫内膜增生、停经后乳癌发生率增加。
体重过轻者:经常精神差、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、低蛋白血症、营养不良、免疫功能下降,严重时会引起多种器官衰竭。
TIPS:身体质量指数(BMI)的计算方法:体重(公斤)除以身高(公尺)的平方:
BMI<18.7→体重过轻BMI=18.7~24.99→体重正常=25~29.99→体重过重BMI≧30→肥胖。
明确而言,女性之理想BMI值为20.8,介于18.7(下限)与23.8(上限)之间,超过上限则属体重过重;至于男性之理想BMI值则为22,介于20(下限)与25(上限)之间,超过上限则属体重过重。
小编总结:看来体重或重或轻都不是一件好的事情,会给人带来很多麻烦,例如痛风、骨质疏松、营养不良、免疫功能下降等毛病,所以说各位女性一定要相当注重自己的体重,保持一个健康的状况。
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