总听别人说,应该在身体和心理都处于最佳状态的时候受孕。可是,这个最佳状态到底是个什么概念呢,有没有量化的标准呢。
只有身体处于最佳状态、心情最好时才能获得优质的精卵,从而孕育出一个“高质量”的小宝贝。那么,哪些时期不适合怀孕,又该如何调整到最佳怀孕状态呢?
生个健康的宝贝事先要做很多功课,但可不是简单的戒烟、戒酒、不服用药物等,要想使自己的小宝贝更健康、更聪明,选择受孕的时机是非常重要的,比如初冬或初春时最好不要受孕、经期不要受孕,甚至在雷雨天也建议不要受孕……
焦虑期怀孕:孩子可能得“多动症”
在不建议受孕时机中,说得最多也是反复强调的就是避免焦虑,特别是那些总也怀不上孩子的女性,正是因为长期焦虑不安影响到正常受孕。临床中常见不孕的女性在尝试了各种办法都失败后,下定了决心不要孩子,反而发现自己怀孕了,这就是不良情绪作用的结果。
焦虑的情绪不仅会导致不孕,还可能造成孩子日后出现“多动症”。有的女性惧怕怀孕生子,孕前就担心自己未来的宝贝是什么模样、是否健康聪明,以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈咪们带来了各种情绪上的影响,形成焦虑。
如果在焦虑时期受孕,这种不良情绪很可能传递给胎儿,产生种种不适的感觉,使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期,使胎儿长期不安,孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹,长大后情绪不够稳定,自我控制能力差,易患多动症,而且也不利于孕妇产后恢复,甚至导致抑郁症。
一般来说,医生会根据3条标准来判断是否达到“优生”,即准父母的身体情况、情绪影响以及智力水平,而不良的情绪影响往往不被人重视。
因此,如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时采取避孕措施,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响其生长发育。
另外,来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵,不仅不易怀孕,即使怀孕也对宝贝的健康不利。
支招:
1.不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱,可先学习和掌握一些关于妊娠、分娩的孕育知识,避免过度恐慌和焦虑。
2.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动等过度疲劳状况下也不宜受孕。孕前最好能改变不良的生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡;改变工作性质,尽量调换压力较小的工作。
冬春季节怀孕:孩子身体素质没有夏秋季好
虽然一年四季都可怀孕,但相比而言,冬、春季怀孕没有夏、秋季好。这是因为冬季室内外空气污染相对不太好,而在春季很容易患上病毒性疾病,这两种情况都对早期胚胎发育不利。
一般来说,春季气候多变,利于各类病毒和细菌繁殖、生长。流行性感冒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒等都是春季进入活跃期,这也使得孕妇感染病毒的机会增多,进而影响到胎儿发育。冬季则因为天气比较寒冷,再加上不经常开门窗,室内有害气体增多,同样影响到胎儿发育。
支招:建议选择在四五月份受孕,这个季节的蔬菜、水果充裕,这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期,又正好是春末夏初,天气温和,食品供应丰富,为产妇增加营养,顺利地度过产褥期,为身体尽快康复创造了有利条件。医学界普遍认为,春末夏初出生的 婴儿体质好,不容易患病。
刚停用避孕药别怀孕:至少停药半年后再考虑
长期服用避孕药而又希望生育的女性,应在停服避孕药半年后再考虑怀孕,千万不要在用药期或刚停服避孕药就立刻怀孕。因为避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用,在此期间怀孕的孩子有可能出现先天畸形,在体重、生长发育速度等方面也都与正常受孕的孩子有明显差别。
因此,长期口服避孕药的妇女,应在停药至少半年后才可受孕。在暂停用药的半年期间,可用避孕套等方法避孕,这样可使子宫内膜和排卵功能在半年内完全恢复,有利于受精卵的生长发育。
有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕,很多人就抱着侥幸心理继续妊娠。建议如果因使用避孕药失败而受孕,最好及早去医院做人工流产,终止妊娠。
支招:
在计划怀孕时间的前6个月停服口服避孕药,让体内残留的避孕药完全排出体外。在此期间,可以采用非药物方法避孕,如使用避孕套。
生育力达标的条件是什么?怀孕前做好身体准备
晚婚晚育的观念越来越流行,在加上生活压力比较大,年轻人多数还喜欢熬夜,这些都造成了现在的生育力的下降。那么,现在将育未育的你,生育力达标的条件是什么?
1、年龄
一般女性的最佳生育年龄为24到29岁,而男性的最佳生育力在25到35岁之间。处在这两个阶段的男女,他们的生育力是非常旺盛的。他们的精子和卵子的质量都比较高,受孕几率大,且难产情况少。
2、BMI值
所谓BMI值,就是指体重和身高比值的平方。女性的BMI值一般保持在18到25这个范围内是比较正常的。这个范围,其怀孕的比例最为合适。
3、避孕历史
避孕药如果超剂量服用,有可能会造成不育不孕,因此如果是服用避孕药的话,一定要慎重。未婚或者是很久没有怀孕的女性,如果放置在子宫内的避孕器时间太长的话,很容易造成子宫内一些器官的感染,最终留下不易怀孕的后遗症。
4、月经周期
月经周期不规律、不稳定的女性一般受孕机会小一些。月经周期长,排卵的机会就少,那么受孕机会肯定就少。但是也不要盲目的认为月经周期短就好,月经周期短的女性,流产机会较大。因此,如果你的月经周期不规律,还是应该调经为主。
5、性经验
性经验对于女性来讲并没有太大的影响。但是如果男性的性行为比较频繁的话,也是会影响受孕的。
了解生育力达标的条件很重要,能够对自己进行评估。另外,在怀孕前不少事项需要注意。那么,女性怀孕前必须注意是什么?
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
2、怀孕前的精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
4、及时发现自己怀孕了
有些女性盼望自己早一点怀孕,但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了,月经过期了,还认为是月经不调,并且擅自服用调经活血药,结果导致十分危险的后果,甚至可能引起不孕症!这样的例子并不少见。
1、月经过期即停经,以及不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。
2、如果你测试一下基础体温,体温会持续呈现在高温期超过十八天。
有了以上征象,你还可以从药店购买检测试纸,自行测试尿妊娠反应――将试纸浸入尿中,试纸上若出现两条红线,即可诊断早孕,当然最可靠的方法是去医院检查确定。
5、选择适当的怀孕年龄和季节
从生育年龄看,女性受孕的年龄以25―30岁为宜,25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早,容易发生宫颈癌;怀孕过晚,胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
受孕最好也讲究季节。一般主张春季,也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕,胎儿发育到3个月左右的时候,是大脑细胞发育最迅速的时候,也是最需要营养的时候――正好也到了6-8月份夏季 这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节,足以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定,孕妇不易患感冒等疾病。
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