为人父母是一件辛苦的事情，做父母的努力要从怀孕之前就开始，如果你们已经有了怀孕的打算，那么就要改变你们的生活方式了，要减少烟酒等有害物质的摄入，还要避免接触环境污染。
打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。即将怀孕的女士们和准孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。
从计划怀孕开始，一直贯穿整个怀孕过程都必须要避免自己接触到有害物质，如各种装修材料的污染以及辐射污染，也许你觉得这非常麻烦，但是为了宝宝的健康，又有什么办法呢。
前方高能：避免环境污染带来的缺陷儿
湖南省妇幼保健院近日发布数据显示，湖南省每年新增出生缺陷患儿约4.6万例，城市中因环境污染引起的尿道下裂与肾脏畸形呈逐年上升趋势。这一数据无疑对我们的生态环境亮出了“红牌”，敲响了警钟。污染对婴儿来说是一种灾难“山西中阳县宁乡镇尚家峪村，张立平抱着13岁的脑瘫女儿走在回家路上，钢厂与村庄近在咫尺，浓烟滚滚遮天蔽日。”这曾是媒体报道过的一张照片，在2000多人口的尚家峪村，患出生缺陷的畸形儿就有十几个。一山之隔的圪瘩上村，全村30多户人家，畸形儿竟有近10人。“这些缺陷新生儿并不仅存在于晋西的吕梁地区。在属于晋北的忻州市原平县，在晋中太原市小店区，在晋东左权县及榆社县———鸡胸、脑积水、先天性脊柱裂等新生儿‘怪病’一直困扰着当地居民。几乎整个山西，都面临着畸形儿的困扰。”另据央视《经济半小时》报道：“山西当地卫生部门经过多年的调查研究，发现新生儿出生缺陷的发生与环境污染有关，特别是在煤矿矿区居住的育龄产妇，新生儿出生缺陷发生率远远高于全国平均水平。山西省左权县妇幼保健院副院长申晓萍认为主要是因为环境污染。”“没有定期产检或者因为检测措施落后，许多畸形儿出生，大都有严重心脏畸形、无脑儿或者脑积水等，这些活下来的几率很小。”北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说，兔唇、手指畸形等都属于非致死的畸形，需要后期手术矫正，对婴儿来说都是一种灾难。环境污染确实影响生育质量“胎儿在并未成形的前三个月，细胞处于发育并分化成不同器官和系统的过程，此时外界的毒素会破坏这个过程，造成胎儿器官发育的畸形。”王素美说，影响胎儿发育的因素很多，例如，社会环境、生活不良习惯、遗传基因等，但环境污染尤其需要被重视。“环境中的污染物质种类不一、复杂多样，其对于人类生育的具体影响得到系统实验论证的案例较少。”北京大学城市与环境学院教授胡建英说，但至少目前我们所做的相关实验和研究，能够证明环境中确实存在着一些物质会威胁人类的生育质量，严重者会导致新生儿先天畸形。越战时期，美军在越南投放大量除草剂“橙剂”，其含有大量有毒物质二噁英，导致战争结束后这么多年，各种癌症、基因变异等痛苦仍在折磨当地居民。其中一名妇女的母乳二噁英含量是世界卫生组织认定为安全含量的6倍，她的一个小孩患有脊髓露出体外瘫痪症。二噁英通过食物链从池塘的土壤和沉积物，到鱼肉和鸭肉，再到受污染地居民的血液和母乳中。如今，这一情况在全球仍旧存在。战争远去，但作为食物链最顶端的我们是否会去反思，我们是否留给后代富饶的土地、干净的水源、湛蓝的天空?最应警惕重金属污染王素美强调，铅、汞、砷等易导致胎儿生长迟滞，神经系统及智力上的障碍，孕妇在待产期间应避开污染重灾区。“如果是处于重金属污染环境中的孕妇，更需要定期产检。”王素美建议，怀孕11~14周的孕妇应做B超检查，确定胎儿无脑积水等状况;20~27周时再到医院做全面的检查，看胎儿是否器官异常;在孕28~30周时，建议对胎儿进行唇腭裂检查。北京大学医学部医学遗传学系副主任黄昱则认为，我国新生儿出生缺陷率与其他发达国家基本持平，在面对新生儿出生缺陷的问题上，大家没必要恐慌。由于父亲的工作环境、饮食习惯等也会影响精子质量，所以备孕阶段的防护措施尤为重要，双方都需要避免甲醛、重金属等污染物质，切忌烟酒、胡乱用药。父母年龄增大也是出生缺陷增加的危险因素 ，建议早育。
胡建英建议，我们应出台相关法规，加强环境激素类化学品管理，尽快建立一套完善的化学品环境管理体系。应尊重群众的知情权，在每个产品上标明是否含有化学污染物质。怀孕的妇女要少使用化妆品或化学物品。还应建立了完整的污染检测控制和综合评估程序。例如德国就利用检测评估体系和技术，对二噁英化合物在食物链中的传递、对生态环境和人口健康的危害进行直接评估。
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