孕期胎儿生长的3个营养关键期
关键期1:孕4-12周
胎儿在妈妈肚子里的前3个月里,是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时,如果准妈妈的叶酸摄入不足,就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此,要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸,除此之外,还要多吃富含叶酸丰富的食物,如小白菜、生菜、油菜等蔬菜,还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。孕妇如何补充叶酸
关键期2:孕16-24周
胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时,准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育,如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外,还要补充富含DHA的营养素。
DHA是脑部发育的必需脂肪酸,是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸,是构成大脑皮层神经细胞的重要物质,是视网膜形成的物质基础。可促进大脑发育、提高记忆力。但是,DHA不能在人体自身合成,只能通过外部补充的方式获得,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果经摄入后,可经肝脏处理合成DHA;鱼类和海藻中也都能提取DHA。
关键期3:孕32-37周
此时,胎儿体内需要贮存的营养素增多,代谢活动也有所增强,需要大量的热量和蛋白质。此时,准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要,可以多吃紫菜等海产品。
专家建议:孕妇要根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。
本文Hash:4245ea4a87fee90ff0a6f911e73b1ab11f2fbc1f
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝长高抓住3个关键期
根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴
-
儿童长高抓住三个关键期
根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴
-
宝宝长高须抓住3个关键期
根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴
-
宝宝长高抓住3个关键时期
婴儿期---饮食技能、习惯的培养婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素,专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以,婴儿期的营养非常重要。对策:1、合理喂养及时添加辅食婴儿满4个月后应及时添加辅食,因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西
-
长高很简单宝宝长高抓住3个关键期
宝宝长高抓住3个关键期根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。婴儿期---
-
早产儿长个应抓住夏季关键期
夏天是宝宝生长速度很快的季节,早产的宝宝的身高体重一般都比足月分娩的宝宝落后,那么他们怎么抓住这大好时光,快快长高呢?我们请来中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科主任梁立阳副教授一一支招。早产宝宝,追赶生长有意义在生活中,人们常常会注意到,早产的宝宝、生病后的宝宝在一段时间内会疯狂地长!是的,在某些情况下,孩子会出现追赶生长的现象。追赶生长又称补偿生长。正常情况下孩子的生长
-
指出儿童长高抓住三个关键期
根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要。根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿
-
抓住宝宝成长的关键期开发宝宝智力
每个父母都希望自己的孩子比别的孩子更聪明,更优秀,家庭教育起着很重要的作用。抓住宝宝几个关键的成长期,对宝宝的智力开发有很很大的帮助。在宝宝三岁以前会经历几个黄金时期。亲子频道小编给大家介绍一下宝宝关键的成长期有哪些。0-2个月亲密接触爸爸妈妈,不要吝啬你们的抚摸哦。对于0-2个月的宝宝来说,摸摸他们的小脚,摸摸他们的后背,有利于身体生长,同时在他们内心产生一种安全感,让他们成为一个有爱的宝宝。其
-
0-3岁宝宝成长发育的7个关键变化期
一、4-6个月:从吮吸到吞咽咀嚼的关键期一般的宝宝到了4-6个月时候,母乳喂养已经不能满足宝宝所有成长营养的需求,必须开始制作一些辅食添加到宝宝的饮食里,帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养。宝宝的辅食又叫做断奶食品,是从断奶过度到食品的关键期。从习惯吸食乳汁到吃糊状辅食,宝宝需要有一个逐渐适应的过程,而且从吮吸到咀嚼、吞咽,也是宝宝学习另外一种进食方式的关
-
抓住3岁关键期能赢得孩子未来的成功和胜利
随着80后90后晋升为父母,他们对早教的接受度也日益增高,早教这个话题也就被越来越多的教育专家和父母所讨论。若把孩子的大脑想象为一栋房子,前三年中已经拥有成年80%的脑体积的大脑,就已经完成了它80%的造房子工程。科学研究显示,3岁之前是一个人大脑发育的重要时期。一个人出生时脑重量只有370克,第一年年末时,婴儿脑重就已经接近成人脑重的60%;第二年年末时,约为出生时的
-
孕期的胎儿生长的3个营养关键期
关键期1:孕4-12周胎儿在妈妈肚子里的前3个月里,是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时,如果准妈妈的叶酸摄入不足,就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此,要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸,除此之外,还要多吃富含叶酸丰富的食物,如小白菜、生菜、油菜等蔬菜,还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。孕妇如何补充叶酸关键期2:孕16-24周胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期
-
胎儿生长发育的3个营养关键期
胎儿发育过程中,有几个营养关键期孕妈妈们一定要好好的把握住,抓住这几个营养关键期,让宝宝更加健康的成长。胎儿发育过程中,有几个营养关键期孕妈妈们一定要好好的把握住,抓住这几个营养关键期,让宝宝更加健康的成长。胎儿在妈妈子宫里生存的40周内,也有其自身的成长规律,专家提示,在孕期要抓住胎儿生长的3个营养关键期哦!关键期1:孕4-12周胎儿在妈妈肚子里的前3个月里,是神经管及主要内脏器官发育的关键时期