一是预防应注意避免过多的铅接触,主要措施是防止被动吸烟少食罐装食品和饮料;妊娠期不要搞室内装修;不宜用含铅化妆品及使用含铅厨具;避免食用长时间暴露在环境中的食物及一些质检不严格的肉类;避免饮用隔夜第一段自来水,因这段水含铅量较高;避免与食品袋装的食品没有防止上面的字、画、商标与食品直接接触。
二是妊娠期要多食含钙食品及适量补充钙济,可起到积极的预防作用。这是因为人体的铅95%蓄积在骨骼中,通过适量的补钙。一方面可减少肠道对铅的吸收,另一方面可抑制骨铅的释放,从而达到降低铅对母体、及新生儿的神经毒性,还可逆转内源性铅对母婴的危害,益处多多。
一般来说,通过食物补钙是最积极的方式。虾皮骨头乳类黄豆海带豆腐油菜胡萝卜等均含钙丰富,妊娠期要注意食物调配,增加钙的摄入。
孕妇要远离噪音污染
噪音污染是人类生活中一种常见的污染,其以对人体身心造成危害而被人所厌恶。怀孕期间,一些孕妈喜欢听些胎教音乐,同时孕妈要警惕噪音污染。
在生活中我们到处都可听到噪音,噪音的危害大家都知道的,尤其是队孕妇的危害更大。
噪音污染是人类生活中一种常见的污染,其以对人体身心造成危害而被人所厌恶。怀孕期间,一些孕妈喜欢听些胎教音乐,同时孕妈要警惕噪音污染。如果噪音情况严重,可以使人失聪。如此严重的“污染”,当然也会给那些自我保护能力极弱的胎儿,带来更为不可预料的后果。
现代生活中的孕妈,已很难找到理想的声音环境,不低于10分贝,不高于35分贝。噪声可能导致孕妈精神烦闷紧张,呼吸和心率增快,心肺负担加重,头痛、失眠随之而生。高分贝噪音可以损坏胎儿的听觉器官,降低其听力。如果孕妈在孕期内接受过85分贝以上的声音,比如重型卡车音响发出的声音,该声音大约为90分贝,就会使出生后的宝宝失去敏锐的听觉。
噪音可引起子宫收缩,导致流产、早产。胎儿的内耳耳蜗是从孕妈怀孕的第20周起开始成长、发育的,所以,一直处于成长发育阶段的胎儿的内耳耳蜗,非常容易被低频率噪音损害。噪音还能影响胎儿体重,因为它可以打乱孕妇的正常内分泌,使其脑垂体分泌过多的催产激素。
孕妈一定要在生活中远离噪音,有噪音影响孩子健康的意识,尽可能创造条件,把接触噪声的机会降到最小。如:有条件者可临时调换居住地点;改换工种,脱离噪声环境;减少去闹市区的次数;不去歌厅等声强的娱乐场所;把家中电视机、录音机音量关小;将床远离空调机和电冰箱;避免家庭成员经常性吵闹等,都特别重要。
内分泌系统功能降低,尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足;消化功能受损,孕妇难以获得足够的营养;免疫机能下降,孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。还有研究发现,在噪声环境中孕育娩出的婴儿,0~3岁每年平均患病次数,比其他婴儿多2~4次。
噪音竟有如此的破坏力,为了胎儿的健康,准妈妈们要警惕身边的噪音。噪音作为一种认为可控的环境因素,孕妇要尽量避免接触。此外,孕期接触了高强噪声,还可能造成胎儿宫内发育迟缓和低出生体重。为自己和胎儿创建一个安静、祥和的环境,保证母婴的身心健康,应远离噪音。
本文Hash:9e847be05c7424b019f0aff48cdfe178ef439b23
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。