胎动,宝宝与孕妈的亲密互动
一、什么是胎动?
胎动,是指胎儿在母体子宫内的主动性运动,比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动,就不算胎动。
到孕8周的时候,宝宝初具人形,四肢已经长出来了,这个时候胎宝宝就会在腹中蠕动,这就是最初的胎动,但非常微弱,所以孕妈咪是感觉不到的,只有在B超上才能见到。
二、胎动,奇妙的规律与变化
孕16~20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置基本在比较靠近肚脐眼的地方。孕20~35周的宝宝正处于活泼的时期,而且因为长得还不是很大,子宫内可供活动的空间比较大,所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作,甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高,已经在靠近胃的地方了。临近分娩,宝宝慢慢长大,几乎撑满整个子宫,所以宫内可供活动的空间越来越少,施展不开,而且胎头下降,因此胎动就会减少一些,没有以前那么频繁。而胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。
※宝宝一天里的胎动也是有规律的。正常情况下,一天之中,胎动在上午8~12点比较均匀,下午2~3点时最少,6点以后就开始逐渐增多,到了晚上8~11时最活跃。
三、胎动的监测
胎动还有个更加重要的作用,就是胎宝宝会给孕妈咪“发信号”,让孕妈咪了解自己的安危。所以,孕期监测胎动非常重要!妊娠7个月以后,每个候孕妈咪都应该开始数胎动,因为进入孕晚期,宝宝的情况随时在变化,但是医生无法时时刻刻监测胎宝宝的状况。通过胎动可以了解胎儿在宫内的情况,所以数胎动是在家中自我监测宫内胎宝宝安危情况最可行、简单的办法。
监测方法1.每日3次计数法
每天在早、中、晚固定的3个时间,各数1次胎动,每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4,这就是宝宝12小时的胎动数。
如果12小时胎动次数大于30次,为正常;少于10次,属于胎动减少,应该仔细查找原因,必要时到医院进行胎心监测。
监测方法2.每日1次计数法
每天在临睡前1小时计数1次,每天的检测时间应该是固定的。然后将每日的数字记录下来,描绘成曲线,平均每小时胎动要在3次以上。可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做一个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,孕妈咪应该去咨询产科医生。胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。2.计数胎动时,孕妈妈最好用左侧卧位的姿势,环境要安静,思想要集中,心情要平静,以确保测量的数据准确。
四、需要警惕的胎动异常
·胎动减少
当1小时内,胎动少于3次,或12小时内胎动少于10次,就是宝宝动得太少了。另外还要注意和自己平时的胎动横向比较,当出现胎动数低于平时数字的1/2时,那胎动也是不正常的。胎动突然减少可能是由于孕妈咪有发烧的情况,造成身体周边血流量增加,使胎盘、子宫血流量减少,造成宝宝轻微缺氧。
·胎动突然加 ,随后慢慢减少
这可能是宝宝缺氧,或受到外界刺激引起的,有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。
·急促胎动后,突然停止
胎儿翻身打滚时被脐带缠住,血液无法流通,因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。
·胎动出现晚,相对较弱
这可能是胎盘功能不佳引起的,各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足,宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。
注意事项:
1.一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊。
2.坚持每天数胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。
孕妈咪与宝宝的亲密对话
除了胎教音乐外,在这次的调查中也发现,很多孕妈咪每天都会和宝宝进行「胎谈」,例如早上起床后和胎儿打招呼,分享生活中的点滴,包括时间、环境、气候等,同时表达妈妈对宝宝的关爱。而调查中也显示很多爸爸都会主动加入胎谈的行列,提早建立亲子的良好互动。
何时胎谈最有用?该说些什么呢?
郑丞杰医师表示,孕妈咪和宝宝进行亲密对话时,可以多谈一些高兴的事情,或者传达对宝宝的爱意,譬如:你很爱他、很关心他之类的话,而医师也建议妈妈尽量以简单、重复性的话为主,譬如「妈妈好爱你」、「要健康喔」、「乖乖睡」这类较短的词句,胎谈效果会比较好。至于很多孕妈咪还会说故事给胎儿听,张致远医师表示,当妈妈说故事给胎儿听时,感觉等于是在跟宝宝沟通互动,只要是选择在安静舒服的环境中进行,都能令妈咪感到开心,胎教效果当然也是正面的。
而胎谈时间何时进行较佳?原则上并没有特殊限制,不过郑丞杰医师也提到,如果以胎儿的状况来判定,不妨选在饭后的一个小时进行,因为这时妈妈的血糖比较高,相对来说胎儿的活动力会比较强,也会比较兴奋,此时和宝宝对话,跟妈咪的互动频率会比较明显喔!
至于有些妈妈会念普门品等佛经,希望胎儿健康以及比较乖,医师则表示,根据科学的观点,不论是念经或者是祷告,只要对妈咪本身有情绪安定的效果,都可以算是胎教的一种方式。不过,郑丞杰教授仍然强调,音量必须放大一点,否则胎儿是听不见的,但也不要大到让耳朵不舒服的程度。
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