胎动时间
胎宝宝有着独特的运动时间:
★晚上:调查发现,晚上是胎宝宝动得最多的时间。这可能是因为晚上准妈妈放松下来,能静下来感受宝宝的胎动,也可能是因为胎宝宝喜欢夜晚。
★餐后:饭后,准妈妈体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
★泡澡、冲澡时:可能是因为在洗澡时准妈妈会觉得比较放松,这种情绪会传达给宝宝,他就比较有精神。
★互动时:准爸爸准妈妈习惯和胎宝宝讲讲话,给他讲讲故事,这种时候往往会得到宝宝的胎动回应。
★听到喜欢的声音:研究表明,每个胎宝宝都有自己感兴趣的音乐,当听到自己喜欢的声音时,就会动得特别多。
不同年龄宝宝的独特运动项目
运动可以锻炼宝宝的胆量、毅力、自信、自控能力,对良好个性的形成会起到积极的作用。但是相对来说,芝莺是属于比较文静的宝宝,运动智能可能是她的弱项。宝宝的第一个运动项目:哭,她很少哭;另一个运动项目:走,她也很晚才开始。所以,要想办法弥补这些弱项。
新生宝宝特别运动项目:哭
新生宝宝,有一件事情可以相当于体育锻炼,那就是:哭!有些宝宝,可以一边大哭,一边手抓脚踢。这不但锻炼了肺活量,也锻炼了手和脚,其实哭得厉害的,基本上算是全身运动了。而除了哭以外,还有一些适合小宝宝的运动。
婴儿游泳:对宝宝身心发育大有好处
健康宝宝天生不怕水,他们会把这种水中嬉戏当作在妈妈子宫羊水生活的继续。婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期,利用这一黄金时期开展游泳活动,对身心的发育是大有好处的。在家里每天游泳,基本可以坚持到一岁左右。一岁以后,就可以去游泳馆游泳了。
宝宝游泳主要有几大好处:
1、可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄宝宝慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
2、游泳过程会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
3、呼吸系统的功能得到提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
4、可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美。
5、可以提高耐寒和抗病的能力。
宝宝爬行:预防感觉统合失调最佳手段
当然,随着宝宝一天天长大,她运动的方式越来越多了。学坐,扔东西,撕纸片、学爬等等,这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏,常常是玩得不亦乐乎。这里要重点说爬行。爬是一种很好的全身运动,能促进身体各部位的生长发育。妈妈们基本上都知道爬的重要性,但是在生活中却是经常看到很多宝宝是不爬就直接走路的。有关专家对感觉统合失调儿童调查发现,其中90%以上的宝宝在婴儿期不会爬行或爬行时间很短,而爬行是目前国际公认的预防感觉统合失调的最佳手段,宝宝只会越爬越聪明。
对于爬与“感觉统合”的关系,查到的解释是这样的:现代医学研究认为,爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。感觉统合是一种本体感觉。人们平时学到的一切技巧都是凭本体感觉,良好的本体感觉归功于大脑中前庭系统统合视、听、触等感觉而又能灵活地支配身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调有极大的益处。通过爬行训练,可以促进宝宝大脑的发育,开发儿童的智力潜能。
感觉统合失调是近年来常常被儿童保健专家提及的名词,由于环境污染、剖腹产率居高不下等因素,感觉统合失调的儿童越来越多,不仅仅是表现在走路磕磕碰碰上,其他还有很多的表现,比如,脾气暴躁、注意力不集中、丢三落四,学习和生活能力都不如同龄的宝宝等。
爬是这么好的一项运动,但是由于种种原因,很多宝宝却没有在该爬的时候学会爬。原因太多,比如,没有场地、大人没空、宝宝自己不愿意爬、家长鼓励宝宝早点走路……主要的问题是:在该爬的时候,宝宝可能一点也没有爬的意识。所以作为爸妈,很有必要训练宝宝学习爬。
怎样给宝宝准备爬行环境
首先,需要给她布置一个爬的环境。在家里留出一块空地,买了很多垫子,洗干净放在室外晒几天,等到没有气味了再铺起来。另外专门准备了一些色彩鲜艳、会自己跑但是又跑不远的玩具,比 如:小汽车、上发条的小乌龟等。然后就可以“引诱”宝宝爬了。学会“爬”的重大意义在于宝宝能随自己的意志移动身体。所以我把玩具放在离宝宝一定距离的地方,或者是让玩具在他面前跑起来,但是不要跑太远了,太远可能会让宝宝觉得太难而不敢去试了。
这时候,如果宝宝可能还不知道什么是爬。那大人有必要在他面前爬来爬去做示范的。跟着芝莺爬了几个月,发现爬真是一件很有意思的事情,爬的时候看到的东西跟站和坐的时候是不一样的,这可能更接近于宝宝眼中所看到的东西;爬着可以更好地跟宝宝沟通交流;爬也可以是一种亲子游戏;父母很自然地爬来爬去,还给宝宝一个模仿的具体榜样。很多人以为爬是小宝宝才干的事情,但是不应该让宝宝有这样的概念。爬应该是长大的标志,从睡着,到学会坐,到现在学会了爬,你是长大了。“长大”好像是很多宝宝的共同心愿。
除了大人的示范,刚开始爬的时候,有些宝宝还需要大人的帮助。听说有些宝宝就是不愿意学爬,你在后面推他还哭呢。其实没必要把爬当作一种刻意的训练,完全可以当作一个轻松的游戏来完成。
大宝宝最佳运动:到户外去!
从芝莺学会走路开始,就经常在花园里打球、开火车、玩沙子和石头、捕鱼等等。芝莺平时可以帮家长做很多事情,比如拔草、捡落叶、捡树枝。随着芝莺的一天天长大,家长还经常带她出去旅游,有时候去爬山,有时候去泡温泉,有时候去看大江。让宝宝走出去,那怕只是踩一下泥石铺成的坑坑洼洼的乡间小路,在阳光下跑一跑,也是一种很好的运动。
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