孕妈妈在食物的选区中要选择未加工过的、天然的：粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类等食品。
不要食用这些
1、过咸的食物，例如：腌的蔬菜，因为摄入的盐分过多会增加孕妈妈的肾脏负担引起血压增高、水肿等症状。
2、辛辣、味精等调料这些调料会使食物更加美味，但是也会消耗肠胃水分造成便秘、痔疮，对胎儿很不利。
味精并不是单纯的味精像一些鸡精、蘑菇精等也是味精，味精吃多了会损害身体中的锌，对胎儿的生长很不利。
3、茶和咖啡一样喝了会刺激人的神经系统，让人兴奋。可是这类饮料会增加孕妈的心、肾负担，会影响胎儿的正常发育。
4、在选择食物的时候一定要看清楚是不是含有添加剂，因为添加剂会增加胎儿畸胎和流产的风险。孕妈妈不要食用生肉，因为生肉上很容易寄生一些细菌、病毒。不利于孕妈妈和胎儿的健康。
二、日常生活1、生病了不要硬挺，不要怕吃药，不要乱吃药。找医生诊治，不要等病情严重了影响你和胎儿的健康。
2、不要熬夜，因为熬夜会打乱生物钟节奏，导致生长激素分娩减少。孕妈妈会出现头痛、失眠、烦躁等症状，这样还会影响胎儿的生长。
3、不要染发、烫发，涂抹香水呼吸道、皮肤、神经系统，引起过敏反应，过量的染发剂或烫发剂会增加致畸风险。
刚怀孕的准妈妈，这些东西千万别碰
女性最为伟大的一件事情便是孕育一个新生命。新生命的开端只是两个简单的细胞，经过无数次的裂变再裂变，形成一个胎儿。胎儿的发育全靠母亲来提供营养，由于孕早期的特殊性，胎儿正处于发育的关键期，准妈妈们需要注意很多方面，刚怀孕不能吃什么？不正确的饮食可能影响胎儿正常发育！
刚怀孕的准妈妈这些东西千万别碰
刚怀孕不能吃什么
刚怀孕不能吃过于油腻的食物：女性怀孕后身体需要大量的营养物质，但是不健康的食物是不能乱吃的，尤其是油炸，油腻，腌制等食物，对于孕妇健康是没有帮助的，还会导致患者不消化。
刚怀孕不能乱吃药物：
女性刚刚怀孕此时是比较敏感的，不能吃药物，如果药物影响孩子正常发育的话，可能会出现胎儿发育畸形的症状，所以孕妇应该注意增强身体免疫力，预防感冒发烧等症状。
刚怀孕不能吃生冷食物：
女性怀孕后容易出现恶心呕吐的症状，如果此时吃了辛辣刺激或者是生冷食物，可能会引发肠胃不适，严重者还会出现胃疼，胃胀，腹泻等反应，影响孕妇的正常身体质量。
刚怀孕后孕妇可以吃点瘦肉，蛋类，奶类等，对于早孕反应强烈的女性来说，可以少吃多餐，预防营养不良的发生，并且还要定期检查，观察孩子发育是否正常！
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