每位准妈妈都希望自己生孩子时能顺产，不仅因为顺产对胎儿有好处，而且顺产恢复的时间少。有人主张，多爬楼梯，分娩时有助于顺产，有这种说法吗？
爬楼梯有助于顺产?
顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近，怀孕8个月的笑笑在一个准妈妈QQ群里看到有准妈妈说，为了能顺产，准备在孕期最后一个月，天天爬楼梯：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
听说爬楼梯有助于顺产，很多准妈妈已经着手尝试：有一怀孕就想爬楼梯的;有孕后期放着电梯不用，准备特意爬楼梯的。笑笑看了挺心动，但还是有点不放心：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事?爬楼梯运动量不小，能撑住吗?
网友“七七MAMA”也说：爬楼梯不一定有利于顺产，搞不好还会出现问题。她有个亲戚去年也听说爬楼梯有利顺产，在最后一个月，天天爬十几层楼，结果大出血早产了。
不用特意去爬楼梯
爬楼梯是否真的有利于顺产?温州市人民医院妇产科主任医师张红萍说，孕期多活动，是对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。张红萍建议，大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。上下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好，而为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。张红萍说，她碰到过有些孕妇在孕后期经常爬楼梯，结果到生的时候反而没力气了。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?张红萍说：“这种情况下，孕妇大多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。”
散步和孕妇操有益顺产
那什么运动能帮助孕妇顺产?张医生说：“最适合孕妇的就是平地散步、盆底锻炼操、孕妇球操等。对于孕妇来说，这几种运动的强度很合适。像我们医院就专门给孕妇开设了此类课程。”值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。张红萍特别强调，孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步。这种做法，张红萍认为不可取：“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适。而且，家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”
孕妇爬楼梯有助于顺产吗
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孕妇爬楼梯有助于顺产吗
不能。
孕妇是否有助于顺要由胎儿大小、胎位、产道、子宫收缩力量等因素影响，爬楼梯对这些因素无影响，因此说它无助于顺产。反而爬楼梯还有一些危险，容易损伤膝关节，甚至是出现踩空滚下来的危险情况，因此不建议孕妇爬楼梯助顺产。
2孕妇爬楼梯要注意什么
有些孕妈妈回家时必须要爬楼梯，这时候应注意下列事项：
1、爬楼梯速度要慢，应一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。
2、爬楼梯时要集中精神，尤其是下楼梯时，不能边爬边看手机或做其他事情，以免踩空摔倒。
3、上下楼梯时最好是扶着楼把手或摸着墙壁。
4、爬的楼层不能过多，当过程中出现喘气或身体不适时，应停下来休息会，等舒服了再继续。若身体异常较为严重，应立即停止并打电话求救。
3孕妇做什么运动有助于顺产
1、散步
孕妈妈可在饭后半小时开始散步，每次散步约15分钟，且散步速度要慢，且最好选择在空气清爽的公园或者小区内进行，少去嘈杂的马路边散步。
2、孕妇瑜伽或孕妇操
这两种运动能够防止孕妇出现因体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛，同时还能松弛腰部和骨盆的肌肉，锻炼盆底肌肉并增强体力，为顺产分娩时胎儿顺利通过产道打好基础，同时还可增加孕妇顺产的信心。
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