孕妇可以吃鱼肝油吗?
可以吃的。
鱼肝油的功效和作用:
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症。常用于防治夜盲、佝偻病等
2、鱼肝油看促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激睫毛生长的功效。
孕妇吃鱼肝油的好处
1、可以减少孕妇感冒。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收,有助于孕妈妈钙片的有效吸收。
2、促进胎儿发育。
孕妈妈在怀孕三个月左右,胎儿的五官形状都可以清晰可辨,这个时候我们可以食用鱼肝油了。
鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化,帮助机体组织的生子发育和健康
鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。
同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。
孕妇吃鱼肝油的坏处
1、长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。
2、血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
3、孕妇尤其需要注意的是,过量摄取鱼肝油,容易造成鱼肝油中毒。
4、有可能造成胎儿出生就有牙齿。
有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故,另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。
因此,鱼肝油只是简单的营养补充品,并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外,鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。
孕妇可以吃鱼油、鱼肝油吗
鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,鱼肝油可强壮骨骼,所以常用于孩子补钙。而鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称,它包括体油、肝油和脑油。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸,它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化、中风和心脏病。
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