准妈妈在怀孕期间，一定要做好各项保健，因此在这十个月期间，还是有很多危险因素存在着，在这里，亲亲宝贝小编就为大家盘点出，怀孕期间最怕的那些事儿，准妈妈们赶紧来看看吧。
第一个月怕热
精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。
第二个月怕药
胚胎继续生长，变成胎儿。此时，孕妇在服用止痛药的问题上要三思，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。
第三个月怕烟酒
这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。
过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。
第四个月怕吵
胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。另外，水中的有氧运动有助于缓解孕妇背痛。
第五个月怕营养不良
胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。
一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少有孕妇会发生营养不良。不过，一旦孕妇营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。
有些孕妇过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。
第六个月怕辐射
胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时孕妇的衣服尺寸会加大，乳房变大。多听听舒缓的音乐，也可以有适度的性生活。
此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。
第七个月怕妈妈紧张
胎儿可以短时间睁开眼睛，也更加活跃。孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育，因此要尽量放松心情。不过，适度的压力对孩子将来的发育并无坏处。
第八个月怕妈妈劳累
胎儿的大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，避免过于剧烈的运动。
第九个月怕妈妈着急
孩子出生在即，皮肤变得粉嫩。对于准妈妈来说，此时最重要的是有耐心，因为你的心情会影响到分娩是否提前，所以在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧。
孕期补碘的那些事儿 要再了解多点
什么叫碘缺乏病？
碘缺乏病是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5-15％有轻度智力障碍（智商50-69个点），6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），严重影响当地人口素质。
碘缺乏病（Iodine Deficiency Disorders 简称IDD）是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。这种病，主要流行在山区、丘陵以及远离海洋的内陆地区，平原甚至沿海也有散在的病区。
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。
1、如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等；
2、妇女在怀孕期间缺碘，可能会导致流产、早产、死产、胎儿先天畸形等；
3、成年人缺碘，可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
碘缺乏病是目前已知的导致人类智力损害的最主要原因，同时碘缺乏病直接引发地方性甲状腺肿、克汀病（聋、哑、呆、小）等，严重危害人们身心健康，影响社会经济的发展与繁荣。而孕妇，哺乳期妇女，婴幼儿需要额外补碘。
每天应吃多少碘？
中国居民膳食营养素摄入量参考值(DRIS)
不同年龄段，碘的推荐摄入量（RNI）不同。每天的推荐摄入量如下:
0~1岁：50μg
4~10岁：90μg
11~13岁：120μg
14岁以后：150μg
孕妇及哺乳期妇女：200μg
碘吃多吃少都不好
碘在体内主要是参与甲状腺素的合成。发育期儿童的身高，体重，肌肉，骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与。缺碘是侏儒症的一个最主要病因。孕妇缺碘可能对胎儿的大脑神经造成不可逆转的损害。缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因。
但摄入过多的碘，可能会造成高碘性甲状腺肿。如果人体长期摄入远远超过机体生理需要量的碘，便会引起甲状腺肿。高碘性甲状腺肿一般表现为甲状腺轻中度弥漫性肿大，质地稍韧，一般无血管杂音。
如何补碘？
1
食用碘盐
国家规定在每克食盐中添加碘20微克，我们可以通过食用加碘盐，来预防碘缺乏症。因为碘容是一种易挥发的元素，所以含碘食盐容易损失：
（1）避免高温及阳光照射；
（2）最好密闭储存；
（3）快取快盖；
（4）应该在菜即将出锅时加盐，防止高温挥发减少含碘量。
2
食补方案
按营养补充原则，补碘应该首选食物摄取。
海洋生物含碘量丰富。如海带，紫菜，海鱼，蛤干，干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等。
陆地食品中动物类高于植物类，蛋、奶含量相对较高（40~90ug/kg）。
其次为肉类，淡水鱼低于肉类。
△海产品
△海带和紫菜
3
婴幼儿食用加碘奶粉
考虑到婴幼儿时期的饮食主要是乳制品，我国政府同时还规定，在婴幼儿奶粉中也必须加碘。
相信通过阅读本文，您对如何补碘有了一定的了解，孕期不但要注意碘的补充，也要注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种微量元素，并注意适当运动。
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