巨大儿的产生，无疑对准妈妈和宝宝都是不利的，但随着现代生活水平的提高，孕妇的营养供给更全面了。很多家庭一旦发现怀孕，就会让孕妇吸收过度的营养，为了安全考虑，孕妇的正常活动也被压缩，这样导致孕妇超重现象日益增多，这与生巨大胎儿有密切的关系。
为了避免巨大胎儿出现，孕妇在怀孕的过程中，要注意营养的合理搭配，尤其是要尽可能地减少高脂肪和高热量食物的摄入量。
医学上认为胎儿体重超过4kg则为超重胎儿或者巨大胎儿。巨大胎儿的出现与孕妇超重有密切的关系。
随着现代生活水平的提高，孕妇的营养供给明显改善。尤其是在独生子女政策的影响下，部分家庭不仅让孕妇吸收过度的营养，而且出于安全等多方面的考虑，孕妇的正常活动被压缩，这样的一加一减，导致孕妇超重现象日益增多。
事实上，胎儿营养水平与孕妇营养水平有密切的关系。国外学者证实，如果孕妇摄入的营养过多，更容易导致超重胎儿的形成。针对这一情况，为了避免巨大胎儿出现，孕妇在怀孕的过程中，要注意营养的合理搭配，尤其是要尽可能地减少高脂肪和高热量食物的摄入量。
针对胎儿发育的特点，在怀孕3个月后，孕妇及亲属可以通过咨询妇幼专家，改善自己的饮食结构，以尽可能地达到各种营养元素的合理搭配和充分吸收。同时，孕妇还要在自己身体允许的情况下，适当地进行一些活动，比如慢走或者一些简单的劳动，以避免过多的营养摄入给胎儿带来的各种负面影响。
小心喝出巨大婴孕妇喝汤误区你别犯
【妈妈网特稿】孕妇多喝汤有好处吗？这是毫无疑问的。喝汤可以吸取很多营养的，还可以增加羊水呢，喝汤是很好的养生手段，孕妇可以喝。不过，怎样喝汤更有益呢？很多孕妈会犯喝汤的误区，反而不利于自身和宝宝的健康。来看看要注意点什么——
孕妇喝汤有考究
1、最好是用压力锅熬的汤
孕妇喝汤最好是用压力锅熬的汤，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。孕妇需要补充足够的营养，于是很多的孕妇看准了各种骨头汤。但是，骨头汤要怎样熬才能最大程度地保留营养，而且还不会影响孕妇的消化…
不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道越鲜美，营养就越丰富。事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。
营养专家推荐的方法是：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。此外，专家推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅熬汤的时间不会太长，而汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。
2、汤和“汤渣”要一起吃
鸡汤、鱼汤、排骨汤，向来被人们视为营养佳品。谁家要是有个孕产妇，更是少不了经常给她们煲汤喝。不过，北京协和医院营养科主任于康曾在微博上指出：“关于煲汤‘营养’，我从不敢恭维。那些关于汤里‘精华’的说法，也没有站得住脚的证据。爱喝汤，没问题。常喝汤，没问题。但靠汤‘补’营养（如所谓‘骨头汤补钙’之类的说法）实在不靠谱。单纯喝汤还可能导致营养不良。汤的营养在‘渣’（煲汤原料）里，因此，喝汤要吃‘渣’。”
如果你是一个普通人，经常煲汤喝，那也不算白喝，因为鸡肉、排骨等煲出来的汤毕竟味道鲜美，让你享受了美味、满足了口感。然而，对于孕产妇们来说，经常煲汤喝，特别是只喝汤不吃“渣”，未必是好事。
就拿鸡汤来说，虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、鸡肉与鸡骨头里溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外，就是油和热量，嘌呤的含量也很大，从客观上讲，这样的鸡汤不仅不营养，还很容易让孕产妇们摄入过多的动物性脂肪和热量。孕妇常喝这样的鸡汤，极不利于孕期控制体重，可能增加孕妇患妊娠高血压、妊娠糖尿病以及剖宫产、生巨大儿等风险。
孕初期好汤：鸡爪番茄白菜汤
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；，大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中 煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：）简单易做，而且味道都好正哦！
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