怀孕期间的睡姿很重要，睡姿的正确与否，不仅关系到准妈妈自身的健康，也关系到胎宝宝的健康与安危，因此准妈妈要重视怀孕期间的睡姿。本篇资讯，就来详细的为准妈妈做指导，怀孕期间到底怎么的睡姿才正确。
正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。
怀孕期间正确的睡姿指导
妊娠早期(1-3个月)，
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4-7个月)，
此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10个月)，
随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
还有研究表明，孕妇如从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二十二。于是，又可减少孕妇低血压综合症的发生。总之，孕妇宜用侧卧的姿势，尤其提倡左卧，一般在怀孕二十八周之后，就应养成左卧的习惯。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
左侧卧位的好处：
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿.
怀孕5个月孕妇的正确睡姿
怀孕5个月了，很多孕妈咪或许也从手足无措中缓过来了，开始从容面对自己的孕期生活，这个时候，孕妈咪会接触到一个新词——孕妇睡姿。什么才是怀孕5个月孕妇的正确睡姿呢?小编告诉你答案。
怀孕5个月后才需要考虑睡姿
孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般来说，妊娠5个月以后，子宫迅速增大，这时，才需要考虑睡眠姿势问题。
怀孕5个月孕妇的正确睡姿
怀孕5个月，孕妇的正确睡姿是怎样的?其实，只要孕妈咪自己感觉睡着舒服就行，但是注意不要压着肚子里的孩子。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
怀孕5个月孕妇最佳睡姿
怀孕5个月，此时，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。当然在长时间的睡眠中,不可能总保持一种姿势,可以左右交替,但应以左侧卧位为主。平睡和右侧都会引起供血不足和供氧不足，右侧睡还会引起本来怀孕后就右移的子宫更加右移.
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