导读： 粽子可以当晚餐吃吗 最好不要 粽子什么时候吃最好 早上 吃粽子注意事项 健康小贴士
1
粽子可以当晚餐吃吗
最好不要
粽子最好是不要在晚上当晚餐吃，因为粽子淀粉、热量含量都比较高，且黏性比较大，到晚上吃会很难消化，且容易囤积脂肪，如果长期在晚上吃粽子的话很容易发胖。
2粽子什么时候吃最好
早上
早上吃粽子是最好的，因为粽子不是很好消化，而早上是消化功能最好的时候，而且有一天的时间让它消化，所以一天中早上最适合吃粽子。
3吃粽子注意事项
1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。
2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。
3.粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。
4.消化不好的人不要吃太多，否则会引起消化不良等问题。
5.一般自己包的粽子时效比较短，要及时吃掉。放在冰箱也要4天内吃掉否则不能吃放太久的，对身体不好。
4健康小贴士
粽子可以当晚餐吃吗这篇文章就为大家介绍到这里，粽子当晚餐吃对肠胃是有很大负担的，所以不建议把粽子当晚餐吃哦!
粽子可以用高压锅煮吗 高压锅煮粽子真的更好吃吗？
1
粽子可以用高压锅煮吗
可以
粽子是可以用高压锅煮的，高压锅煮粽子不仅节省时间，而且用高压锅煮出来的粽子会更加软糯，更好吃，所以用高压锅煮粽子是一种很好的方法。
2熟粽子怎么用高压锅煮
1.把粽子规则的摆放到高压锅内，这样粽子不容易煮破，一次也能多煮一些。
2.将煮好的沸水倒下去，水一定要高过粽子表面。用大火加热。
3.当听到高压锅发出喷气声时，中小火加热半个小时即可。
3生粽子怎么用高压锅煮
1.在高压锅底部铺上一些粽叶，或者放上一些筷子，防止粽子与锅底直接接触，避免煳底。实践证明，放粽叶效果更好些，能让粽子的粽香味更浓郁。
2、把包好的粽子整齐的码放在高压锅中，这样粽子不容易煮破，一次性也能多煮一些。然后上面用干净的重物压住，这样能防止粽子跑米。然后加入适量冷水，水面要超过粽子两寸以上。这里还有一点需要强调，那就是水面绝不能超过高压锅容积的三分之二，这样能防止出现爆锅事故。
3.检查一下高压锅的限压阀，看看排气是不是畅通无阻，如果有阻碍，一定要清理干净，保证气流顺畅。
4.盖上高压锅盖子，把高压锅放在火上，等限压阀开始排气后，调成小火，继续煮20分钟左右关火。然后任其自然放气，等自然放气结束后，焖20分钟左右，就可以出锅了。
4健康小贴士
粽子可以用高压锅煮吗这篇文章就为大家介绍到这里，粽子是可以用高压锅煮的，不过大家煮粽子在时候要注意将甜粽子和咸粽子分开煮，这样才不会串味哦!
坐月子可以吃粽子吗_坐月子能吃粽子吗
端午节就要到了，月子中的妈咪也想参与进热闹的节日，不过产后妈咪身体虚脱，坐月子可以吃粽子吗?一起跟小编来学习吧。
端午节就要到了，月子中的妈咪也想参与进热闹的节日，不过产后妈咪身体虚脱，坐月子可以吃粽子吗?一起跟小编来学习吧。
一、坐月子可以吃粽子吗
粽子粘稠，不好消化，坐月子期间可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是产后最初几天，由于消化吸收能力还没恢复，胃口也较差，所以最好不要吃。
一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。
二、粽子的营养价值
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，产妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。
粽子的主要成分--糯米，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
三、如何科学食用粽子
注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代。
详读营养标示：现在许多包装粽已经开始标示营养成分了。营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠含量，但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与营养素，正确的方法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实际重量去换算。因此，养成阅读营养标示的习惯，购买符合个人需求的粽子。
食物搭配：端午节前后可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果。
适量：不宜吃太多，吃后不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性热，遇冷凝结不消化，腹胀。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃。
亲亲宝贝小贴士：糯米粽子比较难消化，坐月子期间如果要吃粽子的话，最好热过再吃，而且也不要一次吃比较多的粽子，适量解解馋即可。
本文Hash：b00a1a0b8c90a86cb307b8b452f56849eb4b9d70
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝可以吃粽子吗 1岁后的宝宝可以吃粽子
吃粽子是我国端午节的风俗，粽子的种类繁多，味道更是是受到不少朋友的喜爱的，但是粽子主要食材是糯米是不易消化的，那么宝宝可以吃粽子吗?宝宝吃粽子还要注意哪些事项呢?提醒大家太小的宝宝是不适合吃粽子的，下面来为大家介绍，一起来了解吧。宝宝可以吃粽子吗宝宝满1岁之后才能吃粽子。原因：宝宝一岁之后基本上都已经长牙了，能够咀嚼一些食物食物;2、1岁之前的宝宝身体器官还未发
-
坐月子可以吃什么水果吗吃这些水果身体好
坐月子可以吃什么水果吗?很多正在坐月子的人都会疑惑这个问题。其实坐月子可以吃水果，但是一定要选对水果。想知道坐月子吃什么好以及坐月子能吃什么水果吗?那就一起来看看吧。吃水果，对身体健康是很有好处的，下面就介绍一些适合坐月子吃的水果给你们参考下。木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体
-
女人坐月子可以吃粽子吗
原标题：女人做月子的时候能够吃粽子吗？在当你生完小孩以后，你可能会忙于照顾小孩而忽略自己的身体。坐月子的时候也不例外，很多人都会做月子的时候能吃粽子吗？因为粽子吃起来比较方便，又比较管饱，是很多妈妈的选择!但是坐月子的时候能够吃粽子吗？今天我们就来了解一下：女性刚生完孩子之后是可以吃一些五谷杂粮之类的食物来增补营养的，因为这个时候产妇的身体是比较衰弱的，不能够吃太有营养的食物，特别是高蛋白和高
-
粽子能当正餐吃吗?
后天是我国端午节，吃粽子必不可少。记者从本市一些医院获悉，每年端午节前后，都会有一些因食用粽子发生腹泻、胃炎等病人就诊。市三中心医院营养科主任齐玉梅提醒市民，粽子好吃也要注意健康，最好不要拿粽子当正餐和夜宵，从冰箱取出的粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。齐玉梅说，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后天气越来越热，常吃粽子还有解暑的效果，但粽子也不是人人皆宜
-
怀孕可以吃粽子吗
概述粽子这种食物是生活中比较常见的一种食物。大家日常生活中可能会将这种食物当作早餐所以饮食的频率是比较高的。不少孕妇在怀孕阶段也会经常吃到粽子。但是粽子这种食物是否对女性的身体有伤害是大家不了解的。有不少女性担心吃多了粽子会诱发一些不好的疾病。那么怀孕可以吃粽子吗？一起来了解一下这个问题，下面把我的经验和看法分享给大家。
-
孕妇吃粽子可以吗?
端午佳节将至，各种口味的粽子也已经纷纷上市。但是小编提醒大家，对于孕妈咪来说，粽子就算再好吃也不能够贪吃哦，这是为何呢?端午佳节将至，各种口味的粽子也已经纷纷上市，但是对于孕妈咪来说，粽子就算再好吃也不能够贪吃哦，这是为何呢?首先，粽子的中药成分是糯米，从糯米本身看的话，它是一种温和的滋补品，不仅富含维生素B，而且还能够补益中气，但是它黏度高，不容易消化，特别是对于早期的孕妇来说，肠胃功能本身就比
-
孕妇可以吃粽子吗
概述粽子是我们端午节这个节日的重要代表之一，所以粽子这种物质在我国也是非常盛行的，所以一般人我壮志在我国当中也是非常应用比较广泛的一种食品之一，所以很多人对于粽子这种食品也是非常喜爱的，当然吃下去的话，也是有很多的作用以及功效，所以适当的增加对于这方面事务的了解，有利于我们自身的身心健康，尤其是对于孕妇来说。
-
孕妇可以吃粽子吗?
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此，孕妇是可以吃粽子的。但是为了健康，不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。孕妇吃粽子有哪些好处?作为粽子的主要成分糯米，孕妇吃了好吗?从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
-
产妇可以吃粽子吗
有的产妇生孩子前就非常的喜欢吃粽子，到了端午节更是馋粽子，粽子的口味很多，吃起来也很方便，很多女性都会拿粽子当早餐，但是你知道产妇可以吃粽子吗?有的产妇生孩子前就非常的喜欢吃粽子，到了端午节更是馋粽子，粽子的口味很多，吃起来也很方便，很多女性都会拿粽子当早餐，但是你知道产妇可以吃粽子吗?产妇应慎吃粽子。产妇慎吃粽子的原因粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过
-
孕妇可以吃雪糕吗孕妇吃雪糕对身体好吗
盛夏时节，酷热难挡，可以吃点冷的食物是很解暑的事情，特别是雪糕冰激凌，相信很多孕妈妈都很难抵挡住冰激凌甜蜜的诱惑。孕妇能不能吃雪糕冰淇淋?孕妇可以吃雪糕冰淇淋吗?虽然有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重?孕妇真的不能吃雪糕?其实并没有所说的那么严重。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的
-
怀孕了可以吃粽子吗
实际上，孕妇粽子是可以吃的。不过，糯米的粽子要少吃，糯米属热，小孩吃以后容易生痰。..而孕妇要注意自己身体，自己是偏寒还是偏热？注意饮食要调和自身，以达到胎儿的健康成长。粽叶分两种，一是苇叶（芦苇，又称苇子，多年生草本植物，生在浅水里。茎中空，可造纸、编席等。根茎可入药），另一种是箬叶（IndicalamusLeaf），箬竹属（l.NaKai）中的阔叶箬竹（l.latifolius）的叶片，主要分
