准妈妈们应该都知道分娩前进行的胎教有利于宝宝的身心发育，但是，该如何正确胎教，妈妈们也许并不能准确的把握。其实，只要在孕期完成这6大关键步骤，优质胎教帮您打造！
音乐、触摸、言语、心情、艺术、光照
虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。
帮助准妈妈进行优质胎教六大步骤
1、音乐胎教
妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。
怎么做？
孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。
不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐，孕妇听了能心情愉悦、平稳即可，例如大自然的声音、宗教音乐（视孕妇的宗教信仰而定）就是不错的选择。
什么时候做？
怀孕24周，胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始，虽然此时胎儿的听觉还没有发育好，但愉悦的音乐会使孕妈妈开心，对胎儿就有了影响。
有效的证据：
妇产科医生指出，刚出生的新生儿哭闹时，曾有人将怀孕时听的胎教音乐，再播放给宝宝听，结果宝宝就安静下来了，由此可推论音乐胎教的功效。
然而不论胎儿是否听得到音乐，其实只要孕妈妈听得心情愉悦，让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长，这就是最好的胎教了。
注意事项
过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的，因为会使孕妇生理亢奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应，短时间还没关系，长期下来会造成血管收缩，使得血液循环变差，胎盘功能就差，因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈，最好先忍耐一下，不要听的好！
2、触摸胎教
怎么做？
不论任何时间、地点，随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以去触摸它，或碰一碰或动几下，来回应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。
帮助准妈妈进行优质胎教六大步骤
什么时候做？
若是轻微的震动肚子，孕期中任何时候都可以做；若是要跟胎儿玩胎动游戏，当然是等胎儿约20周有胎动之后再做，有互动会比较有趣。
有效的证据！
妇产科专家表示，根据一项研究显示，胎儿6、7个月大之后，对于声音及震动会有记忆，这是证明胎教是有效的令人兴奋的证据！
注意事项
妇产科专家提出以下几点做触摸胎教的注意事项：
（1）、不要一次玩太久，大约十几分钟就可以，因为胎儿很嗜睡，不要影响了胎儿的睡眠和作息。
（2）、千万不要震动太厉害，以免造成子宫收缩，可能有流产或早产的危险。
（3）、若孕妈妈有出血或子宫收缩的状况时，不建议施行触摸胎教。
（4）、千万不要剧 烈摇晃肚子，以免流产或早产。
3、言语胎教
怎么做？
不论是准妈妈或准爸爸，每天都可抽出一些时间与胎儿对话，例如起床时可以说：“宝贝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、妈妈好爱你喔！”孕妈妈吃饭时，可以跟胎儿说：“宝贝，我们要吃饭
总之，待产期间，上面提到的胎教的方式夫妇们都可以尝试，帮助宝宝健康成长哦。
准爸爸怎么帮助准妈妈进行胎教
在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是--准爸爸也要参与胎教！因为，根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。
而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
宝宝受孕后的4-5月，胎教就可以开始了。这个月内应该以音乐胎教为主，乐曲以优美、悦耳、抒情的简单音节为好，重复播放，每天听2次，每次3-5分钟。5-6月间的乐曲可以适当增加至两首，交替轮流播放；除此外，母亲还可以唱儿歌，父母之间可以用亲切的言语交流对大自然的赞美等。这样的胎教每天进行2次，每次5分钟。
受孕7个月后，就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话（讲故事）的形式，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5-10分钟一次，每天进行3次。
以下我们就提供一些准爸妈可以一起做的胎教以供您参考：
一、和胎儿宝宝说话
准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说故事并唱歌给他听、教他简单的知识及常识等等，这样对胎儿脑部的发育会有很大的帮助，胎儿也能感受到爸爸的关怀与用心。怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感，使胎儿有“被爱”的感觉。……
二、让宝宝听音乐
让胎儿听一些优美的音乐，能刺激胎儿的脑部发育，并可改变孕妇的心境，引发体内良性荷尔蒙的分泌，进而强化母亲与胎儿之间的亲密感觉。但是应避免聆听过度嘈杂的音乐，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，才不会让胎儿不舒服或受到惊吓。
三、准妈妈要养成良好的饮食及生活习惯
根据临床的个案显示，若准妈妈怀孕时胃口不好、偏食，或吃饭时间不正常，那么宝宝生出后也会出现偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。此外，如果准妈妈很懒惰，或缺乏思考力及行动力，生活节奏也不规律，那么她生出的孩子也可能像她一样。这时准爸爸的责任就是提醒准妈妈摒除坏习惯，两人一起过着健康而规律的生活。
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