然而，随着都市中剖宫产、高龄产妇的增多，再加上生活节奏快，心理压力大，环境污染等，很多人担心因此造成母乳不够，而周围也确实有许多妈妈因为奶水不够而放弃母乳喂养。怎样做才能保证让宝宝们吃上足够的奶水呢？
只要有信心宝宝一定能吃饱
对于都市妈妈们是否存在母乳缺乏的情况，专家们表示了否定。他们一致认为，不存在母乳数量、质量下降的情况，包括高龄产妇和剖宫产，只要让孩子多吮吸奶头，刺激泌乳中枢，就不会出现下奶晚、下奶少的情况。
郑大三附院产科主任医师许雅娟认为，产后奶水基本上不存在少这一说法，有的产妇奶水少是由于泌乳中枢接受的刺激比较少，此外，产妇产后身体比较虚弱和喂养方法不当也会引起。有些妈妈认为刚开始奶少以后也会很少，为此很焦虑，这是没必要的，初乳的量本身就比较少，在孩子出生三天后，随着泌乳中枢的不断刺激，奶水就会多起来。
但专家表示，心理负担过重和错误的认识会对奶水有一定的影响，所以一定要有坚定的信念和轻松的心情。“只要妈妈们树立信心，再加上医生的一些指导方法，就可以很快地让孩子吃到奶，并且一定会给孩子充足的母乳。”郑大二附院产科主任医师李小姝给妈妈们打了定心针。
产后早吸吮有利早下奶
李小姝告诉新妈妈们，生产后即使没有奶水，也要让孩子尽早吸吮乳头，要做到早吸吮、勤吸吮，这样才有利于较早地刺激母乳分泌中枢，较早地下奶。另外就是要不定时、不定量地让孩子吸吮母乳。
许雅娟建议，在新生婴儿出生3~4个小时后，便可以拿棉签清洗乳头，给孩子喂奶了。郑大一附院临产室护士长张连琴建议，在产后24小时内不管有没有乳汁，都要让孩子吮吸母亲的乳头8~10次。所谓初乳，就是产妇生产后第一个小时到7天内的乳汁。初乳相当于疫苗的作用，能大大增强宝宝的免疫力，可以保证孩子在半岁之内不生病。由于初乳大部分是一种稀黄的液体，很多妈妈都担心是奶水不好，其实，初乳中含有丰富的营养物质。
另外，新妈妈们要多喝咸汤水，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还要少餐多食，这样有利于早下奶。一般来说，剖宫产的产妇未排气之前，应给产妇喂一些不加糖的流食比如面汤之类，产后6小时就可以喝一些汤类，这样有利于消化系统运转，排气快，也可以早下奶，顺产的产妇在产后马上就可以吃一些流食了。许雅娟认为，鲫鱼汤和猪蹄汤对催奶效果较好。除食补外，还可以采用一些中成药来催奶。
孩子出生后吃的第一口应是母乳
专家指出，只要喂养方法得当，奶水会越来越多。首先，每次吃奶都要孩子把两侧乳房吸空，这样才会刺激神经中枢系统分泌乳汁，千万不要怕不够孩子下次吃，就让他吃一侧，这样会导致神经中枢系统不分泌乳汁，从而导致奶水越来越少。“这就像两锅饭，只有都吃完了，才可以重新做，如果不吃完就一直是这么多。”李小姝形象地说。
其次，许雅娟告诉新妈妈们，新生儿对第一口吃进的东西记忆非常深刻，所以，最好让孩子出生后吃到的第一口食物就是母乳。如果产妇产后下奶比较晚，或是孩子生下来体重过大，怕孩子饿，也可以适当给孩子先喂点水或是奶粉，但前提是要在喂之前先让孩子吮吸母亲的乳头，防止等到母亲下奶后孩子对乳头不适应。
李小姝甚至建议，婴儿在4~6个月内可以不喝水，但在夏季，如果给新生婴儿穿得过厚或在冬季用暖气时，要注意给孩子补水，不过不可以过多，补水过多会造成孩子的肾脏负担。
(编辑：赵春婷)
让宝宝爱上喝水的良策
专家表示，孩子爱喝饮料并不是天生的，而是后天养出的坏习惯。所以，建议家长从孩子半岁开始，就应技巧性地引导他们多喝水。
利用游戏。比如，在孩子玩得正高兴时，递上杯子，他们一般都能接受。或者家长可以拿出个洋娃娃或小熊，指着说：“它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。”然后装作喂洋娃娃的样子，家长也可以喝上几口，再递给宝宝。
更换杯子。由于宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者试着用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
善用群体效应。孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么，这是一种群体效应的表现。赵忠心建议，家长可以在带宝宝到社区玩时，事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
鼓励策略。多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
赵忠心说，对已经有喝果汁习惯的孩子，家长可先用白开水稀释果汁，然后再让他们逐渐适应白开水。此外，家长还要将果汁瓶放在宝宝不容易看到的地方。
(编辑：赵春婷)
奶水不够宝宝吃的怎么办
生下孩子之后就要由我们伟大的妈妈进行哺育了，青岛妈妈网网友乐观的茶壶发布了关于奶水不足的求助帖，让我们一起来了解下吧。网友乐观的茶壶：奶水不足怎么办我家那祖宗目前5个多月，虽然自他出生以来奶水就不够他吃，混着加点奶粉总算还是顺顺利利的把他养到前些日子，那时候白天虽然奶少些，晚上睡睡觉奶就涨了，半夜喂奶总是很欣慰得听他咕咚咕咚吞咽的声音。但是最近竟然完全没有这种感觉啦，摸摸乳房都是软的，无论喝汤还是睡觉休息，完全没有涨奶的感觉，夜里那祖宗总是醒，一个小时或者两个小时醒一次，喂奶总是含着不放，小手使劲扣，我知道那是没吸到奶。无奈的是最近他非常排斥奶粉，奶粉一种种试过，竟然全都不得祖宗青睐。以前去催奶听说有奶好的妈妈会将宝宝吃不完的奶冰冻起来，所以想借助妈网为我家祖宗求购一些些母乳。我不知道这样行不行得通，但是总是想试试，因为我就是个无奈的妈妈。网友H-冭_冭分享：我也觉得你家宝宝应该添辅食了，估计你和当时一样，可能就是最早奶线就没通开，所以有肿块了，宝宝吸一会就没有了，我要不是当时积奶了也不会找催乳的，通过一次之后我才知道原来我的奶居然这样好，现在什么汤也不喝宝宝每天都吃的饱，宝妈要对自己和宝宝有信心，尽量不要去给宝宝求母乳，做为我个人来讲心里就不舒服，你觉得呢，自己的宝宝吃别人的奶，还是试试给他加点东西吧，一次少加，这样不行，加那样，相信宝宝总会有一样是自己喜欢的，加油。网友孩子头分享：奶水不够的话从4个月开始就可以适当添加点辅食了，这样有助于宝宝慢慢改掉这种习惯。网友1939909856分享：我的情况和你一样，我家宝宝刚4个月，没办法断奶了，长期如此会影响孩子发育的。孩子之前喝奶粉，会好断一些，我们一天就搞定了。如果你对如何增加奶水有更多经验或经历，快来与我们分享吧。更多精彩回帖，请点击原帖链接：http://www.qdmama.net/thread-713619-1-1.html（兼职编辑：马辰霏）
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