雅熙美容保健课程之皮肤护理健康的肌肤（HEALTHSKIN）
健康肌肤的特征是皮肤细致,代谢旺盛,皮脂和汗水分泌平衡,皮肤光滑红润,适量的水分和皮下脂肪,透明度高而有弹性,无异常色素沉着,血管,神经感觉正常,真皮组织支撑力好.
皮肤是身体的最大器官,要让皮肤维持最佳状态,拥有健康的体魄是碧血条件,均衡的营养,充分的睡眠,适量的运动,压力的调节,情绪的放松,规律的生活也是保持美丽肌肤的必须条件.
除了内在健康,皮肤的外部保养也非常重要,原则是保持肌肤适当的水分与油脂,促进角质层的新陈代谢,预付黑色素过度的产生.保养的方法包括:适当的清洁卸妆,避免日晒,适当保湿滋润.
皮肤护理（SKINCARE）
皮肤护理要从最基本的步骤开始,然后根据皮肤的需求程度,选择补充性保养品,基础步骤是:清洁,调理,滋润,防晒.
清洁（Washing）:去除脸部的污垢,老化角质,皮脂,化妆品.
1.洗干净手,取适量洗面奶,加些水用手搓出泡沫2.由脸颊开始,将洗面奶轻轻揉搓,再从额开始清洗T字部位,鼻翼两旁仔细清洗3.用温水将面部泡沫冲洗干净,发际,下巴,耳后是不易干净的,要用镜子确认4.干净毛巾包住脸部,轻拍吸干水分,不要用里揉搓.
滋润:提供皮肤营养和油份,加强保湿功能
1.将润肤乳液倒在手掌中,用体温加热提升其深透力2.使用化妆水后,只需要将乳液涂在肌肤觉得干涩紧绷的部位,由内向外涂抹3.然后,用手掌将脸部包住,促进养分深透.4颈部也是保养重点,昂头将乳液由下往上涂抹
防晒（SUNSCREEN）:阳光是娇嫩皮肤的杀手,会引起黑斑,皱纹和皮肤老化,过多紫外线的甚至致皮肤癌
1.养成日常防晒习惯,不过晴雨天,外出半个小时都擦防晒产品2.颧骨两侧,鼻梁,耳朵也是防晒重点,不可遗漏3.防晒产品必须随时补充,根据防晒指数高低,每隔数小时擦一次4.容易出油,脱妆的场合,可以使用防晒粉底或防晒霜,随时补充.
皮肤保养的基本功其实很简单,就是清洁,保湿,滋润,防晒
清洁就是将脸洗干净.中性皮肤的用清水或普通清洁剂,干性皮肤用保湿或偏弱酸性的清洁剂,至于油性皮肤,重点是去油清洁,可用温和不刺激的洗面奶,并且一天数次.
保湿:持久保湿才能维持皮肤理想的水分.目前保湿的产品非常多,价格高的未必最好,选择符合自己皮肤的为佳,对于油性肌肤就要注意避免使用含油量过高或太营养性的产品,否则容易导致毛孔堵塞导致皮肤问题.除了外在的保湿,也要每天适当喝水,补充体内的水分.
防晒是皮肤保养的关键步骤,阳光是皮肤老化,黑斑,皱纹产生的主要原因,长时间的日晒会破坏真皮层的胶原纤维和弹性纤维,令皮肤过早失去弹性和张力,因此尽量避免10点到14点的户外活动,无论季节天气,外出都擦防晒产品.
皮肤特征与护理对策
皮肤的特征受很多内在的与外在的因素影响,如饮食,睡眠,情绪,环境,季节,气候,分泌,清洁,体魄,年龄等等,在做皮肤保养前先了解自己皮肤的特征与状态,再选择护理方式及产品,才能达到理想效果.当今很多皮肤问题是对自己的皮肤不够了解,通常单方面追求效果,受广告诱惑,滥用化妆品和护理方法导致.因此以下是分特征的皮肤护理保养方式.
中性肌肤的保养方式及重点.
1.应保持正确的保养,白天注意防晒,定期清除老化角质.2.皮肤容易随天气变化,春夏变油性,秋冬变干性.必须细心观测皮肤的变化,采用适当的保养措施.3.基础保养,清洁,保持皮肤的油与水的平衡.4.注意平时饮食,生活习惯,保 愉快心情,乐观情绪,预防皱纹提早出现.
加强保养品为:皮肤活化产品为维他命C,果酸.防晒品
中性皮肤保养植物精油产品:甜杏仁油,榛果油,荷荷芭油,玫瑰果油等各种基础油适合,植物香精油:熏衣草,佛手柑,茉莉,洋甘菊,橙花,玫瑰,乳香,德国洋甘菊,天竺葵,花梨木,檀香,甜橙,雪松,丝柏,杜松,依兰
油性皮肤的保养方式与重点
1.容易受生活习惯,心理生理因素影响,压力大,饮食习惯不正确,睡眠不足,熬夜,或者经期前后造成皮脂腺分泌失调.因此要注意这方面的平衡与舒缓2.重点是皮肤的清洁,用去油能力好的洗面奶或肥皂,每天洗脸3次.选用护肤品时,选择水溶性的保养品,尽量补充皮肤水分.乳液类等含油量高的不适合.3.舒缓皮脂分泌,调理平衡表皮酸碱值.定期做去角质及敷面工作,收敛毛孔,抑制油脂.
加强保养品为:清洁产品:洗面奶,深层面膜,杀菌剂去角质产品:果酸,水杨酸,磨砂膏收敛剂:控油产品,收敛水,吸油面纸
油性皮肤保养植物精油产品:大豆油,芦荟油,榛果油,橄榄油,葡萄籽油,霍霍巴,其他中性油品,植物香精油:鼠尾草,熏衣草,佛手柑,杜松,柠檬草,松树,檀香木,柠檬香茅,天竺葵,苦橙叶,依兰,快乐鼠尾草,迷迭香,丝柏,柠檬,茶树
干性皮肤的保养方式与重点
1.避免过度清洁,着重皮肤保养,加强滋润与水分的补充.2.选择含滋养成分的护肤品,补充皮肤油份3.适当按摩或敷脸,增加皮肤活性,促进新陈代谢,避免老化.4.避免阳光照射,加强美白,外出擦防晒品
加强保养品为:清洁:清水,矿泉水保湿:营养霜,美容液防皱:A酸,维他命C,果酸等.防晒:防晒美白
干性皮肤保养植物精油产品:月见草油,杏仁油,杏核油,玫瑰果油,芝麻油,油茶籽油,霍霍巴油,鳄梨油等,植物香精油:玫瑰,檀香,罗马洋甘菊,橙花,迷迭香,乳香,熏衣草,天竺葵
混合性皮肤的保养方式与重点
1.根据皮肤不同部位的性质做局部不同的护理.注意季节温度的变化,春夏油腻,必须保持皮肤清洁及收敛毛孔,秋冬加强滋润保湿2.随时检查皮肤的变化,分区使用适合的保养品,调理油脂,水分的平衡.3.生活规律,注意饮食,睡眠,情绪,克服影响皮肤的内外因素.
加强保养:清爽保养:脸部使用油性的清洁方式,两颊干燥处加强滋润.滋润保养:全脸使用干性的滋润方式,避开油性部位.
敏感性皮肤的保养方式与重点
1.针对敏感原因加以预防,尽量不使用有刺激性,过于油腻,香味较浓的保养品.2.尝试新的护肤化妆品时,现擦在手臂内侧,做过敏反应测试.3.对环境温度,湿度,季节变化等做适当防护,避免紫外线照射.4.饮食中少用调味料,避免刺激性食品.
加强保养:保湿滋润用营养霜,美容液.代谢调理用维他命C,果酸产品.防晒:防晒产品.
敏感性皮肤保养植物精油产品:橄榄油,油茶籽油,杏仁油,葡萄籽油,霍霍巴油,太阳花油,杏核油纯植物香精油:洋甘菊,熏衣草,橙花,檀香木,尤加利,玫瑰,德国洋甘菊,丝柏,茉莉,天竺葵,薄荷.
总论:皮肤并非一成不变,会受环境,气候,年龄,饮食,药物因素影响,从而改变角质生理和皮脂膜代谢的改变,在不同时间呈现不同皮肤性质.表皮的代谢周期为28天,代谢是否正常,影响角质层的组成,也确定了皮脂膜的油脂水分含量.如果人为刻意去剥落去除角质层,可以调整表皮代谢的更新速度,进而改变皮肤性质.当今流行的果酸,A酸有去角质的作用,维他命C可以促进皮肤代谢,都可以有效调理肌肤.但使用上必须注意,避免产生过敏,并根据皮肤反应来调整用法.
产后做好皮肤护理工作 美白保湿双重保障
每一个人都是爱美的，爱美自然也是对于产后妈妈来说是常有的事情，因为照顾宝宝，很多人也是忽视了皮肤的管理工作，久而久之，黄脸婆就诞生了，这实在是让人比较担忧，那么我们一起来看看，产后皮肤护理的方法有哪些？让我们一起来用心关注女性的健康。
产后皮肤护理的方法：
脸是爱美妈妈们最关注的部位，脸部保湿和美白则是妈妈们最迫切的需求，其实脸部的护理，除了使用相应的护肤品之外，生活中还有一些方面也需注意。
保湿：
每日早晚用洗面奶清洁面部，切勿过度清洗或过度使用控油洗面奶。 有些人觉得自己皮肤油，便长期使用控油去油产品，反而导致皮肤越来越油。其实很多人皮肤油，是因为缺水，需要做的是补水保湿，而不是盲目去油。
洗完脸后拍爽肤水。洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。
接着就可以依次用乳液、精华液、面霜等护肤产品了。当然，洗面奶洗脸及拍爽肤水是最基础的，再懒也不能少。
多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，柑橘、苹果、猕猴桃等不那么甜的水果不妨多吃点。
美白：
每周进行一次温和去角质等深层清洁保养，防止老废角质堆积，让脸部肌肤保持角质层更新，白皙细滑。
尽量少熬夜，晚上少吃煎炸等高热量的食物，否则易造成肌肤油脂分泌旺盛，沉淀黑色素。
多补充维生素C，可以多吃橙子、猕猴桃等维C含量丰富的水果，增强皮肤抗氧化力，达到美白效果。
使用美白护肤产品，水、乳、精华、霜等配合使用，增加皮肤的光、亮、透、白。
皮肤护理对于广大的女性朋友来说，是十分重要的事情，也是一辈子都需要坚持的事情，因为在这个注重颜值的社会，你当然是需要保护自己的皮肤。尤其是对于产后的妈妈们来说，应该注重皮肤的管理，产后皮肤护理的方法是什么？保湿和美白双管齐下。
为何孕妇会出现皮肤瘙痒情况 正确护理保健康
对于大家来说，正确的保养肌肤是十分重要的，因为只有你肌肤健康了，才能更加的舒适，尤其是孕妇，因为妊娠期的反应，难免会出现各种不适的情况，如果你出现了皮肤瘙痒的情况的话，我们一定要及时的找到其中的原因，孕妇皮肤瘙痒怎么办？好机会你值得关注，行动起来吧。
孕妇皮肤瘙痒是很常见的现象，孕妈们很容易忽视皮肤瘙痒问题，哪里痒了不是忍着就是狂抓，殊不知这样不仅无法解决问题还是会影响到胎儿健康的。很多孕妇从孕中期开始就出现皮肤的瘙痒，严重时会出现皮肤、巩膜发黄，影响孕妇的休息，分娩后瘙痒的症状会逐渐消失。这到底是什么原因呢？这是一种妊娠期内出现的黄疽，其中有40%是由于病毒性肝炎引起，20%由于妊娠期肝内胆汁郁积引起。在妊娠期，大量雌激素可损害肝脏的排泄能力而导致肝内胆汁郁积。
妊娠期皮肤瘙痒的原因：
1、可有或无病毒性肝炎的前驱症状，如低热、恶心、呕吐、食欲不振及肝区疼痛。
2、在妊娠后期出现皮肤瘙痒，瘙痒后1—2周即出现全身黄疽，但一般情况良好。分娩后瘙痒及黄疽逐渐消除。但再次妊娠后上述表现又可出现。因此，称妊娠期复发性肝内胆汁郁积症。
3、实验室检查血清丙氨酸氨基转移酶轻度增高，血清胆红素中度增高。
孕妇皮肤瘙痒怎么办？
胆汁淤积引起的孕妇皮肤瘙痒怎么办
这类孕妇皮肤瘙痒主要是由妊娠期肝胆内汁淤积引起的，也叫妊娠期肝胆内汁淤积症（ICP），这是一种严重的妊娠并发症，以皮肤剧烈瘙痒和胆汁酸增高为特征，发病率约为0。8%~12%，高龄孕妇最易患。目前病因不明，可能与遗传、雌激素、环境等因素有关。
妊娠期肝胆内汁淤积症的治疗主要就是缓解孕妇瘙痒症状，降低血胆汁酸水品，恢复肝功能，延长孕周，改善妊娠结局。此外，孕妈妈要多休息，睡觉时以左侧卧位较好。在药物治疗方面，不可随便去药店买药吃，而应该在医生的指导下进行治疗，才能保证胎儿健康。同时还必须对皮肤进行一些护理，以减轻瘙痒症状，舒缓皮肤。
非病理性孕妇皮肤瘙痒怎么办
这一类孕妇皮肤瘙痒的状况比较普遍，主要由于孕期生理变化引起皮肤干燥、妊娠纹、妊娠纹疹引起的。所以，要减轻孕妇皮肤瘙痒，就要做好皮肤的保湿清洁工作，以及妊娠纹防护工作。那么，孕妇该如何做呢？
一：注意皮肤清洁
即使是寒冷的冬天也要坚持每天热水浴，没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。
身体和面部清洁同样重要，孕妈妈健康洗浴却很容易被忽视。孕妈妈在洗浴用品的选择上要格外注意。选择温和滋润、安全护肤的孕妇专用洗发沐浴用品对解决孕期特有的皮肤搔痒特别有益。洗发水、沐浴露、护发素，外加一瓶保湿润肤的身体乳，帮助有效改善孕期皮肤瘙痒。
二：做好皮肤保湿
说道保湿，这是非常重要的一点，至于怀孕期间孕妇如何保湿，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。
三：做好妊娠纹防护工作
随着孕周期的加长、孕期营养的增加，孕妈妈除了身体变胖、腹部更是越来越大，出现皮肤真皮层受不住拉伸而断裂，孕妇轻则出现皮肤瘙痒，重则出现妊娠纹、肥胖纹。所以孕妈们要注意增加皮肤弹性，做好妊娠纹、肥胖纹的防护工作。平时吃些猕猴桃、海带、西兰花等有益预防妊娠纹的食物，注意运动（孕期瑜伽、散步），还要使用妊娠纹防护产品搭配每天早晚按摩。在润滑肌肤改善搔痒、增加皮肤弹性、预防妊娠纹方面，亲润苹果籽孕纹修复产品、橄榄孕纹油等都有不错的效果，孕妈妈可以按需选择。
如果孕妇出现了皮肤瘙痒的情况的话，这是不能轻易忽视的，为了大家自身的健康和好的心情，我们一定要及时的重视起来，寻找更加有效的治疗孕妇皮肤瘙痒的方法，早点发现早点治疗，这样才能更好的呵护女性的身心健康，也是更好的保护宝宝的行为。
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