雅熙护肤保健课皮肤护理皮肤保养清洁调理保湿滋润防晒
雅熙美容保健课程之皮肤护理
健康的肌肤（HEALTHSKIN）
健康肌肤的特征是皮肤细致,代谢旺盛,皮脂和汗水分泌平衡,皮肤光滑红润,适量的水分和皮下脂肪,透明度高而有弹性,无异常色素沉着,血管,神经感觉正常,真皮组织支撑力好.
皮肤是身体的最大器官,要让皮肤维持最佳状态,拥有健康的体魄是碧血条件,均衡的营养,充分的睡眠,适量的运动,压力的调节,情绪的放松,规律的生活也是保持美丽肌肤的必须条件.
除了内在健康,皮肤的外部保养也非常重要,原则是保持肌肤适当的水分与油脂,促进角质层的新陈代谢,预付黑色素过度的产生.保养的方法包括:适当的清洁卸妆,避免日晒,适当保湿滋润.
皮肤护理（SKINCARE）
皮肤护理要从最基本的步骤开始,然后根据皮肤的需求程度,选择补充性保养品,基础步骤是:清洁,调理,滋润,防晒.
清洁（Washing）:去除脸部的污垢,老化角质,皮脂,化妆品.
1.洗干净手,取适量洗面奶,加些水用手搓出泡沫2.由脸颊开始,将洗面奶轻轻揉搓,再从额开始清洗T字部位,鼻翼两旁仔细清洗3.用温水将面部泡沫冲洗干净,发际,下巴,耳后是不易干净的,要用镜子确认4.干净毛巾包住脸部,轻拍吸干水分,不要用里揉搓.
滋润:提供皮肤营养和油份,加强保湿功能
1.将润肤乳液倒在手掌中,用体温加热提升其深透力2.使用化妆水后,只需要将乳液涂在肌肤觉得干涩紧绷的部位,由内向外涂抹3.然后,用手掌将脸部包住,促进养分深透.4颈部也是保养重点,昂头将乳液由下往上涂抹
防晒（SUNSCREEN）:阳光是娇嫩皮肤的杀手,会引起黑斑,皱纹和皮肤老化,过多紫外线的甚至致皮肤癌
1.养成日常防晒习惯,不过晴雨天,外出半个小时都擦防晒产品2.颧骨两侧,鼻梁,耳朵也是防晒重点,不可遗漏3.防晒产品必须随时补充,根据防晒指数高低,每隔数小时擦一次4.容易出油,脱妆的场合,可以使用防晒粉底或防晒霜,随时补充.
皮肤保养的基本功其实很简单,就是清洁,保湿,滋润,防晒
清洁就是将脸洗干净.中性皮肤的用清水或普通清洁剂,干性皮肤用保湿或偏弱酸性的清洁剂,至于油性皮肤,重点是去油清洁,可用温和不刺激的洗面奶,并且一天数次.
保湿:持久保湿才能维持皮肤理想的水分.目前保湿的产品非常多,价格高的未必最好,选择符合自己皮肤的为佳,对于油性肌肤就要注意避免使用含油量过高或太营养性的产品,否则容易导致毛孔堵塞导致皮肤问题.除了外在的保湿,也要每天适当喝水,补充体内的水分.
防晒是皮肤保养的关键步骤,阳光是皮肤老化,黑斑,皱纹产生的主要原因,长时间的日晒会破坏真皮层的胶原纤维和弹性纤维,令皮肤过早失去弹性和张力,因此尽量避免10点到14点的户外活动,无论季节天气,外出都擦防晒产品.
皮肤特征与护理对策
皮肤的特征受很多内在的与外在的因素影响,如饮食,睡眠,情绪,环境,季节,气候,分泌,清洁,体魄,年龄等等,在做皮肤保养前先了解自己皮肤的特征与状态,再选择护理方式及产品,才能达到理想效果.当今很多皮肤问题是对自己的皮肤不够了解,通常单方面追求效果,受广告诱惑,滥用化妆品和护理方法导致.因此以下是分特征的皮肤护理保养方式.
中性肌肤的保养方式及重点.
1.应保持正确的保养,白天注意防晒,定期清除老化角质.2.皮肤容易随天气变化,春夏变油性,秋冬变干性.必须细心观测皮肤的变化,采用适当的保养措施.3.基础保养,清洁,保持皮肤的油与水的平衡.4.注意平时饮食,生活习惯, 持愉快心情,乐观情绪,预防皱纹提早出现.
加强保养品为:皮肤活化产品为维他命C,果酸.防晒品
中性皮肤保养植物精油产品:甜杏仁油,榛果油,荷荷芭油,玫瑰果油等各种基础油适合,植物香精油:熏衣草,佛手柑,茉莉,洋甘菊,橙花,玫瑰,乳香,德国洋甘菊,天竺葵,花梨木,檀香,甜橙,雪松,丝柏,杜松,依兰
油性皮肤的保养方式与重点
1.容易受生活习惯,心理生理因素影响,压力大,饮食习惯不正确,睡眠不足,熬夜,或者经期前后造成皮脂腺分泌失调.因此要注意这方面的平衡与舒缓2.重点是皮肤的清洁,用去油能力好的洗面奶或肥皂,每天洗脸3次.选用护肤品时,选择水溶性的保养品,尽量补充皮肤水分.乳液类等含油量高的不适合.3.舒缓皮脂分泌,调理平衡表皮酸碱值.定期做去角质及敷面工作,收敛毛孔,抑制油脂.
加强保养品为:清洁产品:洗面奶,深层面膜,杀菌剂去角质产品:果酸,水杨酸,磨砂膏收敛剂:控油产品,收敛水,吸油面纸
油性皮肤保养植物精油产品:大豆油,芦荟油,榛果油,橄榄油,葡萄籽油,霍霍巴,其他中性油品,植物香精油:鼠尾草,熏衣草,佛手柑,杜松,柠檬草,松树,檀香木,柠檬香茅,天竺葵,苦橙叶,依兰,快乐鼠尾草,迷迭香,丝柏,柠檬,茶树
干性皮肤的保养方式与重点
1.避免过度清洁,着重皮肤保养,加强滋润与水分的补充.2.选择含滋养成分的护肤品,补充皮肤油份3.适当按摩或敷脸,增加皮肤活性,促进新陈代谢,避免老化.4.避免阳光照射,加强美白,外出擦防晒品
加强保养品为:清洁:清水,矿泉水保湿:营养霜,美容液防皱:A酸,维他命C,果酸等.防晒:防晒美白
干性皮肤保养植物精油产品:月见草油,杏仁油,杏核油,玫瑰果油,芝麻油,油茶籽油,霍霍巴油,鳄梨油等,植物香精油:玫瑰,檀香,罗马洋甘菊,橙花,迷迭香,乳香,熏衣草,天竺葵
混合性皮肤的保养方式与重点
1.根据皮肤不同部位的性质做局部不同的护理.注意季节温度的变化,春夏油腻,必须保持皮肤清洁及收敛毛孔,秋冬加强滋润保湿2.随时检查皮肤的变化,分区使用适合的保养品,调理油脂,水分的平衡.3.生活规律,注意饮食,睡眠,情绪,克服影响皮肤的内外因素.
加强保养:清爽保养:脸部使用油性的清洁方式,两颊干燥处加强滋润.滋润保养:全脸使用干性的滋润方式,避开油性部位.
敏感性皮肤的保养方式与重点
1.针对敏感原因加以预防,尽量不使用有刺激性,过于油腻,香味较浓的保养品.2.尝试新的护肤化妆品时,现擦在手臂内侧,做过敏反应测试.3.对环境温度,湿度,季节变化等做适当防护,避免紫外线照射.4.饮食中少用调味料,避免刺激性食品.
加强保养:保湿滋润用营养霜,美容液.代谢调理用维他命C,果酸产品.防晒:防晒产品.
敏感性皮肤保养植物精油产品:橄榄油,油茶籽油,杏仁油,葡萄籽油,霍霍巴油,太阳花油,杏核油纯植物香精油:洋甘菊,熏衣草,橙花,檀香木,尤加利,玫瑰,德国洋甘菊,丝柏,茉莉,天竺葵,薄荷.
总论:皮肤并非一成不变,会受环境,气候,年龄,饮食,药物因素影响,从而改变角质生理和皮脂膜代谢的改变,在不同时间呈现不同皮肤性质.表皮的代谢周期为28天,代谢是否正常,影响角质层的组成,也确定了皮脂膜的油脂水分含量.如果人为刻意去剥落去除角质层,可以调整表皮代谢的更新速度,进而改变皮肤性质.当今流行的果酸,A酸有去角质的作用,维他命C可以促进皮肤代谢,都可以有效调理肌肤.但使用上必须注意,避免产生过敏,并根据皮肤反应来调整用法.
准妈妈的皮肤护理秘籍
怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好，皮肤变得光滑、细致。也有可能会变得很干很糙，或者更加油腻。
皮肤的日常护理
避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害；
饮食尽量清淡，多吃含维生素b2、b6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；
多吃含维生素c的蔬菜水果，减少色素沉淀；
平时做好保湿护理，每日早晚各一次；
对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。
脸部皮肤的保养
清洁：使用温和无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次；
保湿：清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤。
控痘：有些孕妇在孕期会发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿，既清爽也无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。
防斑：多数孕妇在孕期会产生妊娠斑，类似黄褐斑之类的色素沉淀，这种斑在产后会自行消退，因此不用特意使用祛斑产品，只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。
防晒：孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品，保证安全。
如何预防与消除妊娠纹
妊娠纹的产生不仅在于自身的体质，也和产前保养和遗传基因有关。如果做好平时的保养工作，可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
勤擦滋润油
从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。
滋润霜+橄榄油
怀孕中后期可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速，很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹。也可以简便一些，先涂抹一层保湿霜，再抹上一层橄榄油，轻轻按摩。
多吃含优质蛋白的食物
怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果。
产后坚持保养
生产后在洗澡时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。
使用妊娠纹修复产品
如果长了妊娠纹可以利用专业的妊娠纹修复产品进行修复，妊娠纹不多的话，后期会慢慢消退减少一些。
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