刚刚出生的婴儿似乎总是不知道什么是昼夜之分，他们经常白天睡觉，晚上哭闹，这可就苦了早已形成正常生物钟的父母们了。新生儿为什么会有这样的表现呢？他们的睡眠模式什么样，自己家宝宝的睡眠是否正常？你需要对宝宝的睡眠多做一些了解。
我们经常谈论“生物钟”这个话题，它在科学上被称为是“昼夜规律”，能够控制我们晚上睡觉和早上醒来的时间。光能够让我们产生一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙能够让我们清醒和昏睡（这也解释了为什么晚上在电脑或者电视屏幕前会干扰我们的睡眠）。褪黑激素是黑暗的开关，可以让我们昏昏欲睡。在子宫里的时候，母亲的生理节奏也会控制着未出生的孩子。
一旦你的孩子出生，他们将暂时没有这些激素的控制，直到三个月后他们开始有自己的生物钟，这意味着你的宝宝会和他的父母暂时住在一个不分白天还是夜晚的世界。
新生儿的睡眠模式
首先，我们不应该使用“模式”这个词。典型的新生儿是没有可以预见的睡眠模式。事实上，对他们来说，整个的睡眠或者清醒周期似乎完全混乱。
下面是研究告诉我们的事情：
1.小孩子的“睡眠”只会持续30分钟或者最长4个小时——它是完全随机的。
2.婴儿在他们的睡眠周期内花很多的时间在进行活跃的快速眼动活动，很少是深度睡眠状态。
3.4周大的时候，婴儿平均在24小时内会睡14个小时，但是有的只睡9个小时，有的则多达19个小时。
这意味着你能够期待的宝宝一天之内的清醒时间在5到15个小时，他有可能会打几次瞌睡或者睡的时间比较长一点，但大多数时候他是真的睡着了。
了解宝宝的四阶段
加州大学洛杉矶分校医学院儿科教授哈维·卡普博士指出，当你将一个大一点的婴儿和一个三个月大的婴儿的一天作比较时，你可以发现在过去仅仅十二周发生的巨大的变化。和许多其他的哺乳动物相比，人类的新生儿发育不成熟。在出生时人类婴儿的头骨相对于他咬经过的宫颈而已是非常大并且难以通过。
宝宝的四阶段理论可以解释为什么我们的宝宝在这段时间没有一个高效的昼夜规律，以及为什么他们的睡眠行为是如此的混乱和不可预测。许多家庭决定为孩子提供“子宫服务”以便让他们过渡并且逐渐适应这个世界，这意味着你要通过大量的肌肤接触、母乳喂养、婴儿袋、和孩子一起睡觉以及其他温和的育儿技巧来帮助你实现这一目标。
是什么原因造成宝宝日夜颠倒
很多新生宝宝由于对自然环境的不适应，将黑夜和白天颠倒了。白天，家长去上班了，宝宝就睡得足足的。等到夜晚父母准备休息了，宝宝却开始清醒了，迟迟不肯睡觉。沈阳市儿童医院儿童保健科副主任医师文江舸昨日说，这时，应该使用一些调整睡眠的技巧，这样不仅有助于宝宝培养规律的睡眠，也可以让父母休息得更加充分。
由于宝宝的睡眠间隔时间短，所以周期循环相当频繁。睡眠时间在1天中被分成很多段，而且浅睡和深睡会交替进行。因此，妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。
文江舸建议家长们最好在白天尽量让家中保持明亮。到了夜晚不妨只开夜灯，并且保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，养成在夜晚睡觉的好习惯，这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。
造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理。
肚子饿
宝宝的胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了。
尿布潮湿
尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。
缺乏安全感
当宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
肠绞痛
肠绞痛的宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。如果严重影响到宝宝的作息，应及时到医院进行治疗。
婴儿日夜颠倒怎么办如何让宝宝区别日夜
导读：新生儿对于日夜是没有概念的，很多新生儿都是黑白颠倒，而这样的生活对于宝宝的成长是不好的，所以新生父母要早日让宝宝分辨黑白，这样更有利于孩子的成长。
其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程，不妨试试以下方法：
◆应该让宝宝将日夜区别清楚
具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
◆可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时
如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
◆下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉
当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。
在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。
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